Hindi magagawa ang isang solong bitamina salad sa tag-araw nang wala ang makatas na halaman na halaman. Ang labanos ay popular sa maraming mga bansa hindi lamang dahil sa lasa nito, ngunit dahil din sa napakaraming mga nutrisyon sa komposisyon nito.
Mga katangian ng labanos
Ang radish ay may isang masangsang na lasa na binibigyan nito ng langis ng mustasa. Ang ugat na gulay na ito ay naglalaman ng isang minimum na calory, pinipigilan ang pagdeposito ng taba at nagpapabuti ng metabolismo. Mayroong maraming hibla sa mga labanos, na naglilinis sa katawan ng mga lason at lason. Ang langis ng mustasa, na bahagi ng labanos, ay nagpapasigla ng gana sa pagkain at may mga choleretic na katangian. Ang pagkakaroon ng mga labanos sa diyeta ay tumutulong sa paglaban sa pamamaga. Ang ugat na gulay na ito ay may kakayahang magkaroon ng isang laxative effect.
Maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ay dahil sa pagkakaroon ng mga macro- at microelement, kabilang ang sosa, kaltsyum, posporus, iron, kobalt, magnesiyo at yodo. Ang labanos ay mayaman din sa mga bitamina, nikotinic at salicylic acid. Inirerekumenda ito ng mga eksperto bilang isang produkto na nagdaragdag ng hemoglobin at nagpapalakas sa immune system. Ang katas na ginawa mula sa mga labanos at karot ay epektibo para sa mga sipon.
Labanos: contraindications
Ang radish ay hindi inirerekomenda para magamit sa kaso ng ulser at sakit ng digestive system, dahil maaari itong pukawin ang mga exacerbations. Kinakailangan na talikuran ang mga labanos sa kaso ng mga malalang sakit ng gallbladder at atay. Ang malalaking halaga ng mga labanos ay maaaring mag-inis sa lining ng tiyan at madalas na sanhi ng pamamaga.
Aling labanos ang bibilhin
Mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga labanos na hindi gaanong kalaki - hanggang sa dalawang sentimetro ang lapad. Sa kasong ito, makakatiyak ka na ang root crop ay makatas, at hindi malambot o mahirap. Ang ibabaw ng labanos ay dapat na makinis sa pagpindot at hindi dapat magkaroon ng mga itim na spot.
