Sa taglagas, kapag ang katawan lalo na nangangailangan ng suporta, kailangan mong isama sa iyong diyeta ang mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina. Sa ilang kadahilanan, ang pangunahing pokus ay ang mga prutas ng sitrus. Ngunit bukod sa kanila, may iba pang mga prutas. Halimbawa kiwi.
Ni hindi ito isang prutas, ang kiwi ay isang berry. Ang gooseberry ng Tsino, tulad ng madalas na tawag dito. At ang berry na ito ay kapaki-pakinabang tulad ng masarap sa lasa. Ang sariwa, bahagyang maasim na kiwi ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C. Samakatuwid, sa panahon ng pag-ulan at sipon, maaari kang bumalik mula sa tradisyunal na tsaa na may lemon at palitan ito ng isang dessert na may kiwi. Ang mga benepisyo ay mahahawakan.
Naglalaman ang Kiwi ng magnesiyo, na makakatulong sa puso na gumana nang mas mahusay. Napakahalaga nito para sa mga pasyente na may hypertensive, at kung may mga problema sa presyon ng dugo, kung gayon, marahil, kailangan mong tiyakin na ang kiwi ay palaging nasa mesa.
Para sa mga sumusubok na mawalan ng timbang, ang berry na ito ay may pinakamahalagang kahalagahan dahil nagpapabuti ito ng metabolismo. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay hindi isang gawa-gawa na ang katawan ay gumastos ng mas maraming calories sa pantunaw ng berdeng gulay at prutas kaysa sa natatanggap mula sa kanila. Nalalapat din ito sa mga berry. Bilang karagdagan, kung regular kang kumain ng kiwi sa pagkain, kung gayon ang gawain ng bituka ay magpapabuti. Alin din ang napakahalaga kapag nawawalan ng timbang, at sa katunayan.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kiwi ay hindi nagtatapos doon. Ang "Chinese gooseberry" ay may mga anti-tumor na katangian at pinipigilan ang paglitaw ng mga cancer cells. Ang kalidad lamang na ito ang gumagawa ng isang mahalagang produkto.
Ang mga bato sa bato ay hindi nakakatakot para sa mga mahilig sa kiwi. Ang mga amino acid na nakapaloob dito ay pumipigil sa kanilang hitsura. Ang berry ay mayroon ding mabuting epekto sa hematopoiesis - pinapataas nito ang hemoglobin. Ang Kiwi ay ipinahiwatig din para sa mga kapansanan sa paningin.
Ang mga milagrosong katangian ng kiwi ay makakatulong upang maalis ang pagkalumbay, dagdagan ang paglaban sa stress at mapawi ang pagkamayamutin. Bilang karagdagan, ang regular na pagkonsumo ng kiwi ay maaaring mapabuti ang hitsura, pati na rin ang kondisyon ng mga kuko, buhok at balat. Ang mga maskara na ginawa mula sa prutas na ito ay perpektong nagpapabisa sa balat.
Ang Kiwi ay mahusay para sa mga meryenda para sa parehong mga may sapat na gulang at bata. Lalo na ang huli ay kagaya ng mga panghimagas na may kiwi - kapwa masarap at maganda.
Mas mahusay na kumain kaagad ng kiwi pagkatapos ng paglilinis, dahil ang bitamina C ay mabilis na nawasak sa hangin. Samakatuwid, ang kiwi ay dapat na sariwa.
