Ang mga kernel ng walnut ay isang kilalang napakasarap na pagkain na malusog din.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga walnuts ay dahil sa kanilang komposisyon. Mayaman ang mga ito sa mga bitamina, mineral, protina at unsaturated fatty acid.
1. Ang mataas na nilalaman ng bitamina C at iba pang mga bitamina ay nagbibigay-daan sa mga walnuts na perpektong pasiglahin ang natural na kaligtasan sa sakit ng isang tao, upang labanan ang pagkawala ng enerhiya. Kung nais mong mabilis na mabawi mula sa malubhang karamdaman, dapat mong isaalang-alang ang pagsasama ng mga walnuts sa iyong diyeta.
Nakakagulat, sa pamamagitan ng pagbibigay lakas, ang kalmado ay nakakapagpakalma, pinapantay ang mood sa kaso ng labis na trabaho, nadagdagan ang pagkamayamutin at maging ang pagkalumbay, na tumutulong upang gawing normal ang pagtulog.
3. Ang katamtamang regular na pagkonsumo ng mga walnuts ay nagpapasigla sa utak, kabilang ang pagpapabuti ng pang-unawa ng bagong impormasyon, konsentrasyon, memorya.
4. Sa kaso ng anemia at pagkawala ng dugo, inirerekumenda ng mga doktor na regular na kasama ang mga walnuts sa diyeta, dahil nadagdagan ang antas ng hemoglobin, pinalalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
5. Kung hindi ka labis na kumain ng mga walnuts (dahil napakataas ng caloriya), maaari din silang payuhan para sa mga nais na mawalan ng timbang, dahil pinapagana nila ang mga bituka, pinapaginhawa ang dysbiosis, at isinusulong ang de-kalidad na pantunaw.
6. Ang walnut ay lalong kapaki-pakinabang para sa isang lumalaking katawan ng bata - ang mga bitamina at mineral ay mag-aambag sa normal na pag-unlad ng pisikal at mental ng bata.
7. Ang mga walnuts ay ginagamit sa cosmetology upang lumikha ng mabisang mga produktong pangangalaga sa balat at buhok.
Siyempre, tulad ng isang kapaki-pakinabang na produkto ay may sariling mga kontraindiksyon. Kabilang sa mga ito ay ang mga alerdyi, paglala ng mga gastrointestinal disease, hypertension, pagtaas ng pamumuo ng dugo. Mag-ingat kapag kumakain ng mga nogales ay dapat na sundin sa labis na timbang.
Kung mayroon kang anumang mga sakit, huwag gumamot sa sarili, kahit na ang pinaka-hindi nakakapinsala at kapaki-pakinabang na mga suplemento!
