Ang mga mansanas ay isang produkto na nasa aming diyeta sa buong taon. Ngunit ilang tao ang nakakaalam kung gaano talaga kapaki-pakinabang ang kamangha-manghang prutas na ito. Gawin ang mga mansanas na isang mahalagang bahagi ng iyong hapag kainan at tikman ang lasa!
1. Magandang pigura.
Naglalaman ang mga mansanas ng maraming hibla, na mahusay para sa pagpapabuti ng pantunaw at metabolismo. Bilang karagdagan, ang mga mansanas ay napakababa ng calories, kaya't madalas silang kasama sa iba't ibang uri ng mga diyeta. Bilang karagdagan, ang mga prutas na ito ay may diuretiko na epekto, na gumaganap din ng mahalagang papel sa paglilinis ng katawan.
2. Magandang balat.
Ang expression na "nakapagpapasiglang mansanas" ay hindi lilitaw nang hindi sinasadya. Talagang makakatulong ang mga mansanas upang mapabuti ang kondisyon ng balat at kahit na makinis ang maliliit na mga kunot.
3. Pagharap sa stress.
Ang mga bitamina B, kung aling mga mansanas ang mayaman, nagbibigay ng mahusay na suporta para sa sistema ng nerbiyos.
4. Malusog na ngipin.
Nibble sa mansanas tuwing kumakain ka. Makakatulong ito na alisin ang plaka at palayain ang puwang ng interdental mula sa mga labi ng pagkain, sa gayon pagprotekta sa iyong mga ngipin mula sa pagkabulok.
5. Pagpapabuti ng pagpapaandar ng utak.
Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng sariwang pisil na apple juice ay pumipigil sa pagtanda ng utak. Kaya't sa panahon ng matinding trabaho o pag-aaral, sa halip na tsokolate, pumili ng isang makatas na mansanas.
6. Proteksyon mula sa kolesterol.
Ang mga hibla ng Apple ay nakakagapos ng mga taba, na humahantong sa pagpapapanatag ng mga antas ng kolesterol sa katawan. Ayon sa mga siyentipikong pag-aaral, ang pagkain ng 2 mansanas sa isang araw ay maaaring mabawasan ang kolesterol ng 16%. Ito naman ay nagpapabuti sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo, at binabawasan ang posibilidad ng atake sa puso.
7. Pag-iwas sa diabetes.
At muli, ang himalang epekto ng apple fiber. Ito ay may kakayahang bawasan ang pagbabagu-bago ng asukal sa dugo, sa gayon makabuluhang mabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng diabetes.
8. Pag-iwas sa cancer.
Ipinakita ng maraming pag-aaral sa buong mundo na ang regular na pag-inom ng mga mansanas ay pumipigil sa paglaki ng mga cancer cell sa suso, atay at colon.
9. Proteksyon ng atay at gallbladder.
Ang mga mansanas ay aktibong kasangkot sa detoxification sa atay at nagpoprotekta laban sa mga gallstones.
10. Mahusay at masarap na kondisyon!
