Sa maraming mga kwento, iba't ibang mga mapaghimala na katangian ay maiugnay sa mga kabute. Ngunit hindi lahat sa atin ang nakakaalam na ang mga kabute ay hindi lamang masarap, ngunit napaka kapaki-pakinabang para sa katawan. Mayaman sila sa mga protina, bitamina, mineral, amino acid at antioxidant. Ang mga kabute ay nakapagpapatibay sa mga antas ng kolesterol sa dugo, nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng kanser at diyabetis, palakasin ang immune system ng katawan, at mabuti rin para sa mga naghahanap na mawalan ng timbang.
Panuto
Hakbang 1
Cholesterol. Ang mga kabute ay mayaman sa mga protina at hindi naglalaman ng kolesterol. Ang mga kabute ay naglalaman ng mga enzyme na makakatulong sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Bilang karagdagan, ang matataas na antas ng protina sa mga kabute ay tumutulong sa pagsunog ng kolesterol habang natutunaw ang mga ito. Ang balanse ng "masamang" at "mabuting" kolesterol ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa iba't ibang mga sakit sa puso tulad ng atherosclerosis, atake sa puso at stroke.
Hakbang 2
Anemia Ang mga mababang antas ng bakal sa dugo ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkapagod, pananakit ng ulo, mga problema sa pagtunaw, atbp. Ang mga kabute ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal, na nag-aambag sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo.
Hakbang 3
Kanser Naglalaman ang mga kabute ng mga polysaccharide tulad ng beta-glucans at linoleic acid, na anti-carcinogenic. Pinipigilan ng linoleic acid ang mga nakakasamang epekto ng labis na estrogen, na isa sa mga pangunahing sanhi ng kanser sa suso sa mga kababaihan. Pinipigilan ng mga beta glucan ang paglaki ng mga cancer cells sa prostate.
Hakbang 4
Diabetes Ang mga kabute ay mainam na pagkain para sa mga diabetic. Ang mga kabute ay praktikal na walang taba at kolesterol, ang mga ito ay napakababa ng mga karbohidrat at mataas sa protina, pati na rin maraming mga bitamina at mineral. Mataas ang mga ito sa tubig at hibla. Naglalaman din ang mga ito ng natural na nagaganap na insulin at mga enzyme na makakatulong na masira ang mga asukal at almirol sa pagkain. Tinutulungan ng mga kabute ang atay, pancreas, at iba pang mga endocrine glandula na gumana nang maayos, sa gayon ay nagtataguyod ng paggawa ng insulin. Bilang karagdagan, ang perpektong kombinasyong ito ng mga nutrisyon sa mga kabute ay tumutulong sa pagbawas ng timbang.
Hakbang 5
Ang sistema ng kalansay. Ang mga kabute ay isang mayamang mapagkukunan ng kaltsyum, na mahalaga para sa mga buto. Ang isang matatag na supply ng calcium ay binabawasan ang peligro ng osteoporosis at binabawasan din ang sakit sa magkasanib. Ang mga kabute ay naglalaman ng bitamina D, na tumutulong sa metabolismo ng kaltsyum at posporus.
Hakbang 6
Kaligtasan sa sakit Ang mga kabute ay mapagkukunan ng makapangyarihang antioxidant ergothioneine, na mabisang pinoprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal at nagpapalakas din sa immune system. Naglalaman ang mga kabute ng natural na antibiotics na nagpapabagal sa paglaki ng mga mikroorganismo at iba pang impeksyong fungal. Ang mga beta glucan na nabanggit sa itaas ay nagpapasigla sa immune system ng katawan. Ang mataas na nilalaman ng mga bitamina A, B at C sa mga kabute ay nagpapalakas din sa immune system.
Hakbang 7
Presyon ng dugo. Ang mga pag-aaral ng iba't ibang uri ng kabute ay nagpakita na naglalaman ang mga ito ng maraming potasa. Ang potassium ay may vasodilating effect, na binabawasan ang pag-igting sa mga daluyan ng dugo at, samakatuwid, ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Pinapataas din ng potassium ang daloy ng dugo at oxygen sa utak at pinasisigla ang aktibidad ng neural. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-ubos ng potassium ay nagpapabuti ng memorya at nagdaragdag ng pagsipsip ng bagong kaalaman.
Hakbang 8
Siliniyum Ang mga kabute ay naglalaman ng isang malaking halaga ng siliniyum, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng buto at nagpapalakas din ng ngipin, buhok, at mga kuko. Bilang karagdagan, ang nakapagpapalusog na ito ay isang malakas na antioxidant na nagtatapon ng mga libreng radical mula sa katawan at nagpapalakas sa immune system.
