Napakalusog ng lugaw sa agahan. Ang mga cereal ay mapagkukunan ng mga carbohydrates, B bitamina, magaspang na pandiyeta hibla. Ngunit hindi lahat ay mahilig sa lugaw ng gatas. Ipinapanukala kong subukan na lutuin ang masarap na malusog na lugaw na may prutas.
Kailangan iyon
- - mga natuklap na 7 cereal - 5 tbsp. l.;
- - gatas 2, 5% - 100 ML;
- - mga tangerine - 2 mga PC.;
- - mga de-latang pinya - 50 g;
- - tubig - 50 ML;
- - mantikilya - 1 tsp;
- - asukal - 1 kutsara. l.;
- - honey - 1 tsp;
- - asin - isang kurot.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga Tangerine ay kailangang balatan. Gupitin ang pulp sa maliliit na piraso.
Hakbang 2
Ang kasiyahan ng isang tangerine ay dapat na tinadtad sa manipis na mga piraso. Pagkatapos punan ito ng tubig (50 ML), magdagdag ng asukal at lutuin sa mababang init sa loob ng 5 minuto. Salain ang sabaw.
Hakbang 3
Magdagdag ng mga cereal flakes, tangerine syrup, asin, langis sa maligamgam na gatas at lutuin sa mababang init sa loob ng 5-7 minuto (hanggang handa na ang mga natuklap).
Hakbang 4
Ang pineapple mode sa maliliit na piraso, pagsamahin sa mga tangerine, magdagdag ng honey, ihalo.
Hakbang 5
Ilagay ang natapos na sinigang sa isang bahagi na plato, ilagay ang halo ng prutas sa itaas, palamutihan ng mint.
