Ang mga pancake ay isang mahusay na kahalili sa nakakainip na fast food. Maaari silang maging handa para sa agahan. At gawin ito sa gabi, at pag-iinit lamang ito sa umaga. At pakainin ang pamilya ng masarap at malusog na agahan. Maaari mong isama ang mga ito sa iyo upang magtrabaho, Ito ay magsisilbing isang mahusay na meryenda o karagdagan sa salad at yogurt. At pinakamahalaga, ang isang malaking pagpipilian ng mga toppings para sa pancake ay ginagawang isang maraming nalalaman ulam. Kung kumakain ka ng malusog na diyeta, ang mga pancake na may mansanas, otmil at kanela ay sigurado na mangyaring. Bilang karagdagan, halata ang mga pakinabang ng tatlong sangkap na ito.
Kailangan iyon
- Para sa pagsusulit
- - 0.5 liters ng gatas
- - 2 kutsarang langis ng halaman
- - 2 itlog
- - asin sa lasa
- - harina
- Para sa pagpuno
- - tatlong daluyan ng mansanas
- - dalawang kutsarang langis ng oliba
- - tatlong kutsarang oatmeal
- - kanela sa panlasa
- - isang kutsarang asukal sa tubo
- - isang kutsarang lemon juice
Panuto
Hakbang 1
Upang makagawa ng mga pancake na may mansanas, otmil, kanela, ihanda ang kuwarta. Magdagdag ng mga itlog, harina at asin sa maligamgam na gatas. Ihanda ang kuwarta sa karaniwang paraan para sa mga pancake. Magdagdag ng langis ng halaman. Talunin nang maayos sa isang palis o panghalo.
Hakbang 2
Ihanda ang pagpuno para sa mga pancake. Hugasan ang mga mansanas at alisan ng balat ang mga ito. Kuskusin sa isang magaspang kudkuran. Ibuhos ang lemon juice sa mga mansanas. Maghanda ng isang mabagal na kusinilya. Ibuhos sa langis ng oliba, ilagay ang mga mansanas at i-on ang pagprito ng 15 minuto. Magdagdag ng tatlong kutsarang oatmeal, isang kutsarang asukal sa tubo, kanela at ihalo nang mabuti. Mag-iwan sa isang mabagal na kusinilya sa loob ng 15 minuto.
Hakbang 3
Maghanda ng isang kawali para sa pagluluto sa pancake. Mainit itong mabuti, magdagdag ng langis ng gulay at maghurno. Kapag tapos na ang lahat ng mga pancake, i-plug ang apple, cinnamon at oatmeal na pagpuno.
