Sa lahat ng oras, ang gatas ay itinuturing na isang malusog na produkto na naglalaman ng malaking halaga ng posporus at kaltsyum. Ang mga sangkap na ito ay kasangkot sa pagpapanatili ng malakas na buto, ngipin at ligament. Maraming mga bodybuilder ang gumon sa skim milk, na halo-halong isang protein shake.
Totoo, ang gatas ng simpleng baka ay maaaring hindi akma sa lahat. Ang mga modernong siyentipiko ay aktibong pinag-aaralan ang mga kapaki-pakinabang na katangian, kaya't naitatag nila na ang produkto ay negatibong nakakaapekto sa mga taong nagdurusa sa type 1 diabetes. Ipinakita ng maraming eksperimento na ang isang nasa hustong gulang ay praktikal na hindi tumatanggap ng anumang pakinabang mula sa pag-inom ng gatas.
Sa kasalukuyan, may mga kahaliling pagpipilian na maaaring magamit upang mapalitan ang karaniwang gatas ng baka. Upang makakuha ng gatas ng almond, kumuha ng ilang mga mani at ibuhos ang pinakuluang tubig sa kanila, ngunit hindi ito dapat masyadong mainit. Mag-iwan ng ilang oras at pagkatapos ng oras na ito maaari mong maubos ang likido. Ngayon ang mga mani ay dapat na durog gamit ang isang blender, habang inirerekumenda na magdagdag ng tubig sa isang ratio na 1: 3. Ang hitsura ng produkto ay magiging katulad ng gatas. Naglalaman ang timpla na ito ng maraming posporus, kaltsyum, potasa at mangganeso.
Ang isa pang kahalili ay ang gatas ng kambing, na itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang para sa indibidwal na hindi pagpaparaan ng lactose. Kung maiuugnay namin ang lahat ng mga sangkap ng nutrisyon at benepisyo para sa mga tao, kung gayon ang naturang gatas ay magiging higit kaysa sa baka. Ang gatas ng kambing ay angkop hindi lamang para sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin para sa mga bata. Ang tanging sagabal ay nauugnay sa pagkakaroon ng isang tukoy na maalat na lasa, na hindi kagustuhan ng lahat.
Kamakailan lamang, maraming mga tao ang nagsimulang magbigay ng kagustuhan sa mga produktong toyo, lalo na para sa mga vegetarian at sa mga sumusunod sa isang malusog na diyeta. Naglalaman ang gatas ng toyo ng isang malaking halaga ng protina at ang pinakamahalagang mga amino acid. Bilang karagdagan, ang produkto ay naglalaman ng bitamina B12 at calcium. Ang nasabing gatas ay maaaring natutunaw sa isang maikling panahon. Bilang karagdagan, napatunayan na ngayon ng mga siyentista na ang regular na pagkonsumo ng isang maliit na dosis ng toyo ay maaaring maprotektahan laban sa cancer.
Upang makakuha ng gatas ng bigas, isang espesyal na uri ng cereal ang ginagamit. Pagkatapos ng regular na pagkonsumo ng produkto, ang mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol ay nagsisimulang magbawas. Siyempre, ang gatas ng bigas ay hindi matatawag na mapagkukunan ng taba, ngunit mayaman ito sa mga bitamina at kaltsyum.
