Ang berdeng tsaa ay isa sa mga inumin na maaaring parehong pagalingin at saktan. Ito ay higit na nakasalalay sa kung magkano ang lasing na inumin. Iyon ang dahilan kung bakit kailangang malaman ng mga connoisseurs ng berdeng tsaa ang pang-araw-araw na paggamit.
Pang-araw-araw na paggamit ng berdeng tsaa ayon sa mga rekomendasyon ng mga doktor
Ang tanong kung magkano ang maaaring lasing ng berdeng tsaa ay nagpukaw ng labis na interes sa mga doktor sa buong mundo. Kaya, halimbawa, ang mga doktor ng Amerikano at Rusya ay napagpasyahan na ang pang-araw-araw na paggamit ng inumin na ito ay hindi dapat lumagpas sa 500-750 ML. Ngunit ang mga dalubhasa ng Tsino at Turko, dahil sa mga kakaibang katangian ng silangang kaisipan, pinataas ang rate sa 1-1.5 liters.
Gayunpaman, dapat pansinin na ang dosis sa itaas ay tumutukoy sa mahina na berdeng tsaa. Kung gumagamit ka ng isang malakas na inumin, ang pang-araw-araw na rate ay dapat na mabawasan ng 2 beses, mula 4-5 tasa bawat araw hanggang 2-3.
Bilang karagdagan, binigyan ng iba't ibang laki ng tasa, natukoy ng mga siyentista ang pang-araw-araw na allowance sa gramo ng serbesa. Para sa isang tao, ang maximum na dosis ng mga dahon ng tsaa ay 10 g. At batay sa ang katunayan na ang 1 kutsarita ay naglalaman ng 1.5-2 g, pinapayagan na uminom ng hanggang sa 6 na tasa bawat araw.
Para sa mga buntis na kababaihan sa unang trimester, bawasan ang kanilang paggamit ng berdeng tsaa sa 1 maliit na tasa bawat araw. Gayunpaman, upang maiwasan ang panganib sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol, dapat kang kumunsulta sa iyong gynecologist tungkol sa posibilidad na uminom ng inuming ito.
Pang-araw-araw na paggamit ng berdeng tsaa para sa mga layunin ng gamot
Bilang karagdagan sa lasa nito, ang berdeng tsaa ay mayroon ding mga katangian ng pagpapagaling. Ngunit upang makuha ang maximum na epekto, dapat kang sumunod sa tamang dosis.
Bilang karagdagan, dahil sa mga katangian ng antimicrobial ng berdeng tsaa, inirerekumenda na uminom ito para sa iba't ibang mga sakit ng gastrointestinal tract.
Para sa pagkalumbay, inirerekumenda na ubusin ang inumin na ito, na nilagyan ng mga halaman, berry o prutas, hanggang sa 5 tasa sa isang araw. Salamat sa mahahalagang langis ng berdeng tsaa sa isang duet na may mga dahon ng raspberry o kurant at berry, lemon o orange zest, lavender o mint, ang inumin na ito ay magsusulong ng pagpapahinga at hahantong sa isang mabilis na paggaling.
Sa pagtunaw, colitis, enteritis, kinakailangan upang magluto ng inumin sa ratio na 100 g ng tsaa sa 2 litro ng tubig, at pagkatapos ay umalis ng 20-30 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong bote ito sa pamamagitan ng cheesecloth at ilagay ito sa ref. Kumuha ng 1-2 kutsarang 1 oras bago kumain ng 4 beses sa isang araw. Sa talamak na pagdidiyentro, kailangan mong uminom ng inumin na ito sa loob ng 5-10 araw, at may isang talamak na kurso ng sakit - sa loob ng 15-20 araw.
Dapat tandaan na kapag nawawalan ng timbang, ang isang kumbinasyon ng berdeng tsaa at asukal sa malalaking dami ay mas makakasama kaysa mabuti. Ang 3 gayong mga tasa ng matamis na inumin ay magdaragdag ng 150 dagdag na Kcal.
Kinakailangan para sa berdeng tsaa at diyeta. Napatunayan ng mga siyentipikong Hapones na kapag ubusin mo ang 4-5 na maliliit na tasa ng inuming ito bawat araw, maaari kang sumunog ng hanggang sa 80 Kcal. Pinapayagan na uminom ng tsaa na may lemon, ngunit mahigpit na ipinagbabawal na magdagdag ng asukal sa inumin.
Batay sa nabanggit, ang pang-araw-araw na paggamit ng berdeng tsaa ay nakasalalay sa iyong katayuan sa kalusugan at mula sa 1 hanggang 6 na tasa bawat araw. Ingatan mo ang sarili mo!
