Ang tsaa ay itinuturing na isa sa pinakamatandang inuming hindi alkohol. Kahit na sa mga sinaunang panahon, ang mga tao ay nagtimpla ng mga talulot ng mabangong bulaklak at malusog na halaman upang makakuha ng isang gamot na pampalakas at masarap na inumin. Ginamit ito hindi lamang upang pawiin ang uhaw, ngunit din bilang isang gamot na pampalakas at kahit na isang lunas.
Ngayon maraming mga iba't ibang uri ng tsaa, na isa pa rin sa mga pinakatanyag na inumin. Sa kabila ng mga paghahabol ng maraming mga nutrisyonista at mga propesyonal sa kalusugan na inirerekumenda na palitan ang tsaa ng simpleng tubig, ang pag-inom nito sa limitadong dami ay kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. Bukod dito, ang bawat uri ng tsaa ay may sariling kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao.
Itim na tsaa
Ang inumin na ito ay mayaman sa caffeine, na sa katamtamang dosis ay nagdudulot ng magagandang benepisyo - pinasisigla nito ang aktibidad ng gitnang sistema ng nerbiyos, pinalalakas ang gawain ng puso at pinatataas ang pisikal na pagganap. Siyempre, hindi ka dapat madala ng caffeine, ngunit ang 2 tasa ng itim na tsaa sa isang araw ay makikinabang lamang sa katawan.
Ang itim na tsaa ay tumutulong sa pagbaba ng antas ng kolesterol sa dugo, nagpapabuti ng metabolismo at nakakatulong na mabawasan ang labis na timbang. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ang inumin na ito para sa mga pagdidiyeta. Mayroon din itong epekto sa bakterya, lalo na kung isinasama sa mga prutas ng sitrus, at binabawasan ang peligro na magkaroon ng diabetes mellitus.
Ang itim na tsaa ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo at glaucoma. Hindi mo rin ito dapat inumin bago ang oras ng pagtulog.
Green tea
Hindi gaanong popular ngayon ay ang berdeng tsaa, na matagal nang pinahahalagahan para sa uhaw na pagsusubo at mga katangian ng antioxidant. Nakakatulong ito na alisin ang mga nakakasamang sangkap mula sa katawan at labanan ang mga pathogens, na makakatulong upang palakasin ang immune system. Naglalaman din ito ng maraming kapaki-pakinabang na mga elemento ng pagsubaybay at bitamina.
Ang berdeng tsaa ay nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo, nagpapagaan ng pag-aantok, may tonic na epekto sa katawan at nagpapabuti sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo. Naglalaman ito ng theine, isang analogue ng caffeine, na nagtataguyod din ng pagkaalerto sa pag-iisip.
puting tsaa
Ang ganitong uri ng tsaa ay inirerekomenda para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, dahil naglalaman ito ng isang minimum na halaga ng caffeine. Mayroon itong nakakarelaks na epekto sa katawan, nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat at nagpapataas ng pamumuo ng dugo. Hindi ito sumasailalim sa paggamot sa init, samakatuwid pinapanatili nito ang isang malaking halaga ng mga elemento ng bakas, mga amino acid at bitamina. Inirerekumenda ang puting tsaa para sa mga taong may mataas na kaasiman at gastritis.
Ang puting tsaa ay dapat lamang magluto ng maligamgam na tubig sa salamin, porselana o ceramic pinggan. Kung ibubuhos mo rito ang tubig na kumukulo, ituturing itong "patay", iyon ay, mawawala ang karamihan sa mga nutrisyon nito at mawawala ang natatanging lasa nito.
Hibiscus
Ang tsaa na ito ay ginawa mula sa mga Sudanong petals ng rosas at samakatuwid ay walang caffeine. Mayroon itong isang pagpapatahimik na epekto, kung kaya't inirerekumenda na uminom ito para sa mga karamdaman sa nerbiyos, stress o hindi pagkakatulog. Pinapalakas ng hibiscus ang mga daluyan ng dugo at tinatanggal ang mga lason mula sa katawan. Maaari itong magamit bilang isang antispasmodic at diuretic.
