Ang pabo ay isang ibon na kabilang sa pamilya ng pheasant. Nakatira ito sa mga ligaw na kagubatan ng Hilaga at Gitnang Amerika. Naging manok siya noong ika-16 na siglo salamat sa mga Indian na pinahahalagahan ang lasa ng kanyang karne, at ngayon ay pinalaki siya mula sa halos lahat ng mga bansa.
Panuto
Hakbang 1
Bakit kapaki-pakinabang ang karne ng pabo? Ito ang nangunguna sa mga katangiang pandiyeta, naglalaman ito ng isang minimum na kolesterol, salamat sa kung aling pabo ang lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata, mga matatanda at mga pasyente na may mga sakit sa puso.
Hakbang 2
Ang karne ng Turkey ay nakakatulong upang mababad ang dugo sa mga pulang selula ng dugo at maiwasan ang pag-unlad ng anemia, dahil naglalaman ito ng maraming halaga ng iron at bitamina B12. Dahil sa mataas na nilalaman ng zinc, nakakatulong ito upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit.
Hakbang 3
Ang karne ng Turkey ay isang mainam na pagkain para sa mga atleta at fitness people, dahil naglalaman ito ng talaang dami ng protina - 23 gramo ng purong protina bawat 100 gramo ng karne.
Hakbang 4
Naglalaman ang Turkey ng mga bitamina B1 at B2, pinapayagan ka nilang mas mahusay na kumuha ng enerhiya mula sa mga karbohidrat, pinipigilan ang mga ito na mai-convert sa taba, at isang balanseng nilalaman ng mga protina, taba at karbohidrat na nag-aambag sa wastong metabolismo. Salamat dito, makakatulong ang karne ng pabo na panatilihing payat ang iyong pigura, at ang mga taong may nadagdagang timbang sa katawan ay mawawalan ng labis na libra.
Hakbang 5
Gayundin, ang karne ng pabo ay naglalaman ng mga bihirang mga amino acid na maaari lamang na ingest sa pagkain, makakatulong ito upang mapabuti ang kondisyon at kalidad ng buhay, na mahalaga para sa lahat ng mga tao. Maaaring gamitin ang karne ng Turkey upang maghanda ng iba't ibang mga pinggan, maaari itong prito, lutong, pinakuluang at magamit para sa paggawa ng mga pie, salad at holiday pinggan.
