Pinangalanan ng mga nutrisyonista ang mga inumin kung saan mabilis kang tumaba. Samakatuwid, kung ikaw ay nasa diyeta, at ang mga sobrang pounds ay hindi mawawala, kailangan mong bigyang-pansin ang iyong iniinom.
1) Mga inuming gatas at gatas
Mayroong mga inuming inumin, hindi lamang may idinagdag na asukal, ngunit mayroon ding syrup at whipped cream. Maaari kang makakuha ng labis na pounds mula sa tulad ng isang cocktail, ngunit hindi sa isang pinabilis na tulin. Tulad ng nalaman ng mga siyentista, ang regular na gatas ay tumutulong sa iyo na makakuha ng pounds. Siyempre, ang gatas ay mabuti para sa mga bata. Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang, itigil ang pagkain ng oatmeal na nakabatay sa gatas o muesli para sa agahan.
2) Kape na may cream
Dapat pansinin na walang mga kilo ang nakuha mula sa natural na itim na kape. Maaari ka lamang makakuha ng timbang mula sa mga additives na nasanay ka sa pagdaragdag sa iyong inuming kape. Maaari itong maging regular na asukal, cream, syrup, condense milk, atbp. Kung nais mong pumayat, simulang uminom ng kape nang walang additives.
3) Mag-imbak ng mga juice
Nasa diyeta at inuming mga juice ng tindahan ka ba sa buong araw? Ito ay isang malakas na maling kuru-kuro na sinusubukan mong mawala ang mga sobrang pounds. Basahin ang mga sangkap sa balot bago gamitin ang mga juice. Dapat isaalang-alang na ang katas ay naglalaman ng asukal, tina at preservatives na makakatulong sa iyo na mabilis na makakuha ng timbang.
Kung nais mong pumayat, dapat ka lamang uminom ng mga sariwang kinatas na juice.
4) carbonated na inumin
Sa maiinit na panahon, ang bawat isa ay nasanay sa pag-inom ng carbonated na inumin. Sa katunayan, ito ay isang napaka masarap na bagay na mahirap tanggihan. Naglalaman ang inumin na ito ng maraming asukal. Ang isang baso ng soda ay katumbas ng calories sa isang cake na may cream. Samakatuwid, kung talagang nais mong uminom, kailangan mong bumili ng ordinaryong mineral na tubig, o tubig na walang gas.
5) Mga inuming nakalalasing
Alam ng lahat ang tungkol sa ekspresyong "beer tiyan". Kung ubusin mo ang maraming dami ng beer, mabilis kang makakuha ng timbang. Ang alak ay isa ring inuming may mataas na calorie, naglalaman ito ng maraming asukal. Ang Vodka ay ang pinaka mataas na calorie na inumin, kaya't ang mga umiinom ng vodka sa gabi ay hindi nais kumain sa umaga.
Kung nakapagpasya ka na magbawas ng timbang at ibalik ang iyong katawan sa normal, mas mainam na limitahan ang iyong sarili sa pag-inom ng regular na hindi carbonated na tubig o berdeng tsaa na walang asukal.
