Sa isang kakaibang paraan, nakakalimutan namin ang isang simpleng ideya - ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan ay ang mga prutas at gulay na lokal, hindi nangangailangan ng kumplikado at mahabang transportasyon. Ang peras ay isang kapansin-pansin na kinatawan ng naturang mga prutas para sa karamihan ng Russia.
Ang isang makatas na peras, na may isang masarap na matamis na pulp at isang kamangha-manghang aroma, ay hindi lamang isang mahusay na napakasarap na pagkain, ngunit din ay nagdudulot ng mahusay na mga benepisyo sa katawan ng tao. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bitamina at mga elemento ng pagsubaybay, samakatuwid, ang mga doktor ay matagal nang inirekumenda ng sariwa, pinatuyong o naka-kahong peras upang maibsan ang kondisyon sa maraming mga sakit.
Ang mga peras ay naglalaman ng maraming bitamina na nangangalaga sa aming kaligtasan sa sakit, ang estado ng sistema ng nerbiyos, iba pang mga organo at sistema, kabataan at mabuting kalagayan. Ang mga peras ay naglalaman ng maraming potasa, iron, sink. Ang pectin, sugars, fruit acid, carotene ay nagbibigay sa atin ng lakas at nai-save ang ating paningin.
Kapansin-pansin, sa katutubong gamot, maaari kang makahanap ng kapaki-pakinabang na payo sa paggamit ng mga peras. Halimbawa, ang pinakuluang, inihurnong, at pinatuyong peras ay inirekomenda bilang isang ahente ng antitussive at bilang isang lunas sa ubo. Ang peras na sabaw ay nagtatanggal ng uhaw na mabuti, ay may banayad na diuretikong epekto. Ang mga tanin (na matatagpuan sa maraming dami sa mga bunga ng ligaw na peras) ay isang ahente ng pag-aayos para sa mga karamdaman sa gastrointestinal.
Kapag kumakain ng mga peras, tandaan na sila ay mataas sa calorie, kaya pinapayuhan ka ng mga nutrisyonista na kainin sila nang hiwalay mula sa ibang mga pagkain. Ang perpektong pagpipilian ay kumain ng isang peras para sa isang meryenda sa hapon, sa halip na ang karaniwang tsaa sa opisina na may mga sandwich, matamis at cookies.
