Ang Peach ay isa sa pinakatanyag na prutas sa tag-init. Ang masarap na prutas na ito ay may natatanging komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian. Napakaliit ng nilalaman ng calorie nito, at ang epekto sa kalusugan ay napakalaki, salamat sa peach, maaari kang makakuha ng hugis, pagbutihin ang iyong pigura, at muling magkarga ng iyong mga baterya.
Ang peach ay isang paboritong prutas mula sa Tsina. Malambot sa hitsura at matamis sa panlasa, ang prutas ay kailangang-kailangan sa diyeta ng mga sumusunod sa isang malusog na diyeta at nais na mawalan ng timbang.
Komposisyon ng peach
Ang Peach ay isang lubhang kapaki-pakinabang na produkto para sa mga tao. Ang 100 gramo ng prutas ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, bitamina, macro- at microelement. Kabilang sa mga bitamina na kasama sa komposisyon nito, maaaring makilala ang isang carotene, maraming mga bitamina ng pangkat B, pati na rin ang mga bitamina E, K, C at isang maliit na halaga ng bitamina H. Ang nilalaman ng peach ay may kasamang sodium, magnesium, potassium, calcium, silicon, fluorine, iron, yodo, mangganeso. Para sa mga nagsisikap para sa isang payat na pigura, magiging kawili-wiling malaman na ang isang malaking peach ay naglalaman lamang ng 45 calories.
Mga kapaki-pakinabang na tampok
Normalize ng prutas ang sistemang gumagala. Dahil sa nilalaman ng bitamina C, ang mga pader ng mga daluyan ng dugo ay pinalakas, ang mga plake ng isang atherosclerotic na kalikasan ay natunaw, at ang kolesterol ay bumababa. Normalized ang mataas na presyon ng dugo at rate ng puso sa tulong ng potasa at magnesiyo. Pinapaganda ng bitamina K ang pamumuo ng dugo, at ang folic acid at iron ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo.
Ang peach ay tumutulong upang mapagbuti ang gastrointestinal tract, dahil ito ay mayaman sa hibla, na nagpapasigla sa mga bituka. Gayundin, ang prutas ay may binibigkas na choleretic at diuretic na mga katangian, bilang isang resulta kung saan nakakatulong itong alisin ang mga lason at lason mula sa katawan, nagpapabuti sa paggana ng bato.
Ang pag-ubos ng mga milokoton ay nagpapabuti sa kalusugan ng magkasanib at buto. Ang kaltsyum at posporus ay nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic sa artritis, arthrosis, osteochondrosis at iba pang mga sakit ng musculoskeletal system.
Ang pagbabago ng balat ay nadarama dahil sa pagsasama ng mga milokoton sa diyeta. Tinutulungan ng Carotene ang balat na maging malambot at mapula, at ang malic, sitriko at tartaric acid ay kasangkot sa pagbabagong-buhay ng epidermis, bilang isang resulta kung saan ang mga patay na butil ng balat ay mabilis na natamo.
Ang mga peach ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang isang malaking halaga ng mga bitamina at nutrisyon ay nakakatulong upang maiwasan ang mga karamdaman kahit sa panahon ng malamig na panahon.
Larawan at mga milokoton
Ang mga milokoton ay may positibong epekto sa pagpapanatili ng timbang at kahit na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang kanilang mababang halaga sa nutrisyon, pati na rin ang kanilang pakikilahok sa pagpapabilis ng metabolismo, ay nakakatulong upang makamit ang mahusay na mga resulta na may isang pinagsamang diskarte upang mapabuti ang pigura. Ang pagdidiyeta sa mga milokoton ay pinasimple, sapagkat pinapataas nila ang tono, at mahusay ding mga kaaway ng stress: pinapakalma nila ang kinakabahan na estado at tumutulong na maiwasan ang pagkalungkot.
Sino ang Dapat Mag-ingat ng Maingat sa mga Peach
1) Mga diabetes. Naglalaman ang produkto ng maraming halaga ng asukal.
2) Mga nagdurusa sa allergy. Ang mga balat ng peach ay naglalaman ng polen, na maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng allergy.
3) Mga taong may mataas na kaasiman ng gastric juice. Ang mga milokoton ay naglalaman ng maraming mga fruit acid.
