Ang Sunny India ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng mangga. Ang mga naninirahan sa bansang ito ay tinawag siyang "hari ng mga prutas": gayon pa man, dahil makatas, mabangong sapal, kakaibang lasa at pampagana na hitsura ang gumawa ng mangga na isang gastronomic na dekorasyon ng anumang mesa. Gayunpaman, kapag kinakain ang prutas na ito, kinakailangang bigyang-pansin ang mga nasabing konsepto tulad ng mga benepisyo at pinsala ng mangga, at pagkatapos lamang - sa lasa nito.
Ang mga pakinabang ng mangga
Ang prutas ng mangga ay may kulay na kulay-kahel-dilaw na mga tono. Ito ay isang malinaw na tanda na ito ay puno ng mga carotenoids - mga sangkap na kinikilala bilang isa sa pinakamalakas na antioxidant sa katawan ng tao. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga carotenoid ay maaaring makatulong na maiwasan ang cancer sa balat. Sa pamamagitan ng paraan, sa mga tuntunin ng nilalaman ng beta-carotene, ang mangga ay na-bypass kahit ang mga karot, na itinuturing na isa sa mga pangunahing mapagkukunan ng natatanging sangkap na ito.
Ang katangian ng lapot ng pulp ng mangga ay nagpapahiwatig ng isang mataas na nilalaman ng mga tannin, na kabilang sa pangkat ng mga anti-namumula at disimpektante. Mabisa ang mga ito sa kaso ng pagkalason na sanhi, bukod sa iba pang mga bagay, ng mabibigat na riles; at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng oral cavity.
Ang mataas na nilalaman ng bitamina C ay nagpapaliwanag kung bakit ang mangga ay itinuturing na isa sa pinakamabisang mga hakbang sa pag-iingat sa paglaban sa trangkaso, SARS at matinding impeksyon sa paghinga. Bilang karagdagan, inirerekomenda ang prutas na ito para sa mga pasyente na may disfungsi sa bato, pati na rin para sa mga nakapansin ng mga sintomas ng malalang pagkapagod.
Nakakalason sa mga buntis na kababaihan, paninigas ng dumi at pagtatae, mga karamdaman sa reproductive system sa kalalakihan at kababaihan - ang "hari ng mga prutas" ay makakatulong upang makayanan ang mga maseselang problemang ito. Bilang karagdagan, nagagawa niyang mapawi ang pamamaga at pagbutihin ang kondisyon ng balat, na lalong mahalaga para sa magagandang mga kababaihan.
Pinsala ng mangga
Gayunpaman, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga kontraindiksyon. Una sa lahat, nauugnay ang mga ito sa pagkonsumo ng mga hindi hinog na prutas. Ang katotohanan ay ang isang mangga na hindi naabot ang pagkahinog nito ay maaaring maging sanhi ng colic, pangangati ng lining ng tiyan at pagkabalisa sa bituka. Samakatuwid, ang mga prutas na binili sa tindahan ay pinakamahusay na naiwan sa loob ng ilang araw sa isang madilim na silid upang sa wakas ay hinog na sila.
Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mangga ay isang medyo malakas na alerdyen. Ang mga taong madaling kapitan ng sakit sa talamak na reaksyon ay kailangang ganap na abandunahin ang prutas na ito, o alisan ng balat mula sa balat bago kumain.
Ang isa pang mahalagang kontraindiksyon ay ang "unyon" ng mangga at alkohol. Maaari itong pukawin ang pangangati ng mga mauhog na lamad, at pagkatapos - matinding pagtatae.
Bilang karagdagan, dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, ang mangga ay kontraindikado para sa mga diabetiko at mga taong may nadagdagang timbang sa katawan.
Kung naalala mong mabuti kung ano ang mga pakinabang at pinsala ng mangga, hindi mo lamang masisiyahan ang pambihirang lasa nito, ngunit makawala din ng maraming mga somatic disease.
