Ang calorie na nilalaman ng mga pagkain ay mahalaga hindi lamang para sa mga sumusunod sa diyeta alang-alang sa pagbawas ng timbang. Ang mahahalagang aktibidad ng katawan ng tao higit sa lahat ay nakasalalay sa halaga ng enerhiya ng pagkain, samakatuwid mahalaga na gumawa ng isang balanseng diyeta na may kasamang parehong sapat na dami ng mga calorie at isang sapat na halaga ng mga mineral at bitamina Makakamit ang balanse sa mababang calorie feta na keso.
Si Brynza ay isang tradisyonal na produkto para sa lutuing Bulgarian, Romanian, Ukrainian, Moldova.
Ang keso ay isang keso na gawa sa gatas ng tupa, pati na rin mula sa isang halo ng kambing, baka, gatas ng kalabaw. Kadalasan ito ay puti, ang lasa ay fermented at katamtamang maalat.
Ang keso ay isang mahusay na karagdagan sa parehong magaan na mga salad at magkakahiwalay na pinggan, tulad ng mga dumpling ng keso. Naniniwala ang mga siyentista na ang ganitong uri ng keso ay lumitaw higit sa pitong libong taon na ang nakalilipas sa ilang bansa sa Arab East. Diumano, dinala ng manlalakbay sa kalsada ang isang bag na gawa sa balat ng hayop na puno ng gatas ng tupa, ngunit di nagtagal ay nais na uminom ng gatas, ngunit natagpuan ang isang puting bukol sa isang maulap na likido, na kalaunan ay nagbigay ng pangalang keso.
Produkto ng pagkain
Ang average na nilalaman ng calorie ng feta cheese ay 260 kcal lamang, kaya maraming mga nutrisyonista ang inirerekumenda ang produktong ito sa kanilang mga customer para sa pagkonsumo. Ang ilang mga pagkakaiba-iba ay may mas kaunting halaga ng enerhiya - mas mababa sa 160 kcal, na ginagawang mas malusog pa sila.
Ang keso sa average ay naglalaman ng 15% na protina at 25% na taba. Sa panahon ng pagluluto, hindi ito napapailalim sa paggamot sa init, habang pinapanatili ang lahat ng mga bitamina at mineral. Naglalaman ang keso ng mga protina, taba, kaltsyum, posporus, na kapaki-pakinabang sa anumang edad.
Ang keso mula sa pinakamahusay na panig ay nakakaapekto sa estado ng sistema ng kalansay at ngipin, na kumukonsumo ng 100 gramo ng produktong ito, madali mong masisiyahan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa kaltsyum.
Para sa mga may problema sa balat, ang feta keso ay angkop din, dahil ginagawa nitong normal ang digestive system, na may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura at kondisyon ng epithelium.
Mga paghihigpit sa pagkonsumo ng feta cheese
Marahil maaari mong endless nakalista ang mga benepisyo ng produktong ito, ngunit mayroon itong hindi lamang positibong aspeto. Ang negatibong bahagi ng feta cheese ay naglalaman ito ng maraming sodium, dahil dito, ang produktong ito ay hindi maaaring gamitin ng mga taong may mga sakit sa bato, atay, pancreas. Kung nais mo talagang subukan ang keso ng feta nang walang pinsala sa iyong kalusugan, maaari mo itong ibabad sa pinakuluang tubig upang ang labis na mga asin ay lumabas dito.
Tandaan na upang makinabang lamang ang keso ng feta sa iyong katawan, hindi ka dapat masyadong madala sa produktong ito, at piliin itong maingat sa mga istante sa tindahan. Ang sariwa at mahusay na keso ng feta sa pakete ay naglalaman ng brine, na kung saan ay ang susi sa kaligtasan ng produkto.
