Kung isinasaalang-alang ng isang tao ang millet porridge na hindi partikular na mahalaga, siya ay lubos na nagkamali. Ang millet porridge, kung luto nang maayos, ay maaaring maging masarap. Bilang karagdagan, ang millet porridge ay mayaman sa mga bitamina, mahahalagang amino acid, at dahan-dahang natutunaw na carbohydrates. Ang mga sangkap sa millet ay nagtanggal ng mga toxin at radionucleide mula sa katawan. Kaya't ang millet porridge ay isang ulam na dapat na lilitaw nang regular sa iyong mesa.
Kailangan iyon
-
- 1 baso ng dawa
- 2 tasa ng gatas
- 2 baso ng tubig
- 2 kutsarang mantikilya
- 1 kutsarita asin
- asukal sa panlasa.
Panuto
Hakbang 1
Dumaan sa dawa, alisin ang lahat ng mga labi at dayuhang pagsasama dito. Pagkatapos ay banlawan ang mga cereal sa ilalim ng tubig. Kailangan mong banlawan ng maraming beses: anim o pitong. Ang katotohanan ay ang mga millet groats ay kadalasang napaka kontaminado.
Ang millet shell ay malakas, hindi ito makakakuha ng anumang bagay mula sa hindi kinakailangang paghuhugas. Hugasan hanggang sa malinis ang pinatuyo na tubig. Para sa huling pagkakataon, banlawan ang cereal ng mainit na tubig upang ang cereal ay bahagyang steamed.
Hakbang 2
Ibuhos ang mga millet grats na steamed sa kumukulong tubig na may mainit na tubig, asin at lutuin sa medyo mataas na init. Kapag lumitaw ang bula, dapat itong alisin. Ang iyong gawain sa yugtong ito ay upang mabilis na singaw ang lahat ng tubig. Dapat itong gawin hanggang sa ang cereal ay wala pang oras upang pakuluan. pinakuluang, at mayroon pang maraming tubig, alisan ng tubig ang labis na likido.
Hakbang 3
Magdagdag ng mainit na gatas sa kasirola. Magdagdag ng granulated asukal sa panlasa. Pakuluan ang sinigang, binabawasan ang init sa katamtaman. Pukawin ang nilalaman ng palayok. Pagkatapos ay bawasan pa ang init, hayaan itong maging napakababa. Kapag ang millet porridge ay halos makapal, idagdag ang langis sa kasirola. Kapag ang lugaw ay ganap na makapal, patayin ang apoy at takpan ang takip ng takip. Ang lugaw ay dapat na tumayo sa estado na ito sa loob ng 15-20 minuto. Handa na siya ngayon.
