Nakakainis ang pakiramdam ng gutom. At ang pinakamahalagang bagay ay hindi ito palaging tama, iyon ay, hindi palaging, kapag mayroon tayo nito, nangangahulugan na talagang nais nating kumain. At narito ang ilang mga paraan upang ayusin ito.
Panuto
Hakbang 1
Ang una, syempre, uminom ng maraming tubig hangga't maaari. Nakakagulat, 8 sa 10 beses na nalilito namin ang uhaw sa gutom. Samakatuwid, ang mga maling hangarin ng kagutuman ay makakatulong na alisin ang isang baso ng tubig.
Hakbang 2
Pamilyar ka ba sa acupuncture? Sa madaling salita, ito ang epekto sa aming katawan ng mga aktibong puntos sa biologically. Kaya, kung imasahe mo ang punto sa pagitan ng itaas na labi at ilong, kung gayon ang maling pakiramdam ng kagutuman ay dapat agad umatras.
Hakbang 3
Ang mga himnastiko sa paghinga ay makakatulong din ng malaki sa paglaban sa hindi malusog na gana. Huminga ng 20 malalim na paghinga at pagbuga at hindi magkagutom.
Hakbang 4
Maaaring hindi ito kapani-paniwala paniwala, ngunit kung mas natutulog tayo, mas payat tayo. Sa madaling salita, nais kong sabihin na ang isang tao ay kailangang makakuha ng sapat na pagtulog, dahil sa maraming mga kaso ito ay dahil sa kakulangan ng pagtulog na binabayaran namin ang lahat sa pagkain. Sa gabi, kayang uminom ng isang basong gatas na mababa ang taba na may isang kutsarang honey.
Hakbang 5
Ito ay lumabas na ang aromatherapy ay kapaki-pakinabang sa kasong ito din. Ang mga amoy ng mga karayom ng pine, kape at prutas ng sitrus ay aalisin ang maling pakiramdam ng gutom.
Hakbang 6
Higpitan ang sinturon sa tunay na kahulugan ng salita. Ang mga karapat-dapat na damit ay hindi papayag sa anumang paraan na kumain ka nang labis at ipapaalala sa iyo sa oras na oras na upang manahimik.
Hakbang 7
Kadalasan, mayroon tayong malusog na gana kapag nagdurusa tayo. At minsan kumakain kami kahit dahil may goodies lang kami. Labanan ang problemang sikolohikal na ito. Maghanap ng isang bagay na nais mong gawin. At pagkatapos ay walang pakiramdam ng gutom na pipigilan ka mula sa pamumuhay nang payapa. Good luck sa iyo!
