Ang pino na asukal ay likas na isang produktong kemikal na 99% na karbohidrat. Kapag nasa dugo ng tao, agad itong naproseso sa glucose, na nagbibigay lakas sa buong katawan. Maaari mong isipin na ang labis na enerhiya ay isang malaking benepisyo at kailangan mo lamang magalak sa gayong epekto. Sa katunayan, ito ay isang tunay na mabagal na "matamis na kamatayan". Ang katotohanan ay ang pagkonsumo ng asukal nang labis na binabawasan ang nilalaman ng insulin, at nagsasama ito ng mga mapaminsalang kahihinatnan.
Ang "matamis na kamatayan" na ito
Ang pancreas ng tao ay naglalabas ng insulin upang maproseso ang glucose (asukal). Ang isang uri ng kadena ay nabuo - mas maraming pagkonsumo ng asukal, mas maraming konsumo sa insulin.
Dahil ang glucose ay nagsisilbing pangunahing mapagkukunan ng enerhiya, kung wala ito imposibleng mabuhay nang normal, at ang asukal ay isang direktang tagapagtustos ng glucose, na may matalim na pagbaba ng pagkonsumo nito, ang isang tao ay nahuhulog sa isang nakababahalang estado at nakakaranas ng pagbawas sa pagganap.
Kaya, ang "narkotiko" matamis na pagpapakandili ng organismo ay nabuo. Ito ay naging isang mabisyo na bilog. Parami nang parami ang glucose (asukal) ang kinakailangan upang madagdagan ang iyong mahahalagang pag-andar. At sa pagkuha nito, ang katawan ay nawawalan ng mas maraming insulin. Bilang isang resulta - ang paglitaw ng isang madepektong paggawa ng pancreas. Ang kinahinatnan ay ang diabetes mellitus, labis na timbang at iba pang mga pagkasira ng organ.
Tagabuo ng maling kagutuman at labis na taba
Ang asukal na tulad nito ay hindi umiiral sa likas na katangian. Nakuha ito sa pamamagitan ng pagproseso ng mga sugar beet o tubo. Araw-araw ang isang tao ay tumatanggap ng tungkol sa 100 - 150 gramo ng sangkap na ito sa lahat ng mga produkto. Inuubos niya ito habang umiinom ng tsaa, sa mga juice at marinade, panghimagas at mainit na pinggan. Kadalasan, ang asukal ay hindi nararamdaman. Maaari kang uminom ng hindi matamis na tsaa o kape, huwag kumain ng matamis at panghimagas, ngunit, gayunpaman, magpapatuloy itong pumasok sa katawan.
Ang asukal ay maaaring naroroon bilang glucose o fructose sa mga prutas at ilang mga gulay.
Ang pagkonsumo ng isang matamis na produkto ay nakakahumaling. Ang pagkain ng isang nakababahalang estado ng Matamis, ang katawan ay nangangailangan ng higit pa at mas maraming dosis. Sa atay, ang asukal ay ginawang glycogen. Ang sangkap na ito sa isang labis na estado ay hihinto sa pagproseso at sa anyo ng mga fatty deposit na naipon sa ilalim ng balat. Samakatuwid sobrang timbang at labis na timbang.
Ang sistematikong pagkonsumo ng asukal sa mataas na dosis ay pumupukaw sa proseso ng maling kagutuman.
Ang sobrang pagkonsumo ng matatamis ay nakakasagabal sa paggana ng mga neuron sa mga cell ng utak at nagbubunga ng maling pakiramdam ng gutom. Gayundin, ang isang matalim na pagbaba ng glucose sa dugo ay maaaring humantong sa pang-amoy na ito. Kapag bumaba ang insulin, nagsisimula ang katawan na mangailangan ng bagong muling pagdadagdag. At ang hindi pagkuha nito ay maaaring makapukaw ng shock sa diabetes o pagkawala ng malay.
Ang asukal ay nakakapinsala din sa balat. Sa pagkabata, ang labis nito ay matatagpuan ng pagsabog ng diathesis. Sa karampatang gulang, pagkatuyo at pagtanda ng balat.
Ang pagkonsumo ng labis na pagkaing may asukal ay maaaring magpalitaw sa pagtanda, dahil ang asukal ay puro sa collagen. Sa parehong oras, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko at naging tuyo.
Nakakahumaling
Ang pagkain ng mga pagkaing may asukal sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon ay lumilikha ng isang maling pakiramdam ng kasiyahan at nakapagpapasigla. Sa oras na ito na ang "kaligayahan hormone" ay ginawa. Ngunit ang pagkilos nito ay masyadong panandalian, at makalipas ang isang maikling panahon mayroong pangangailangan para sa susunod na "dosis" ng mga Matamis o cake.
Imposibleng kumuha lamang at tuluyang ihinto ang pagkain ng mga Matamis sa isang araw. Para sa karamihan ng bahagi, tungkol dito ang pagtanggal ng isang purong produkto mula sa diet - pinong asukal. Ang katawan ay dapat na unti-unting malutas mula sa pagkagumon sa asukal. At ang kinakailangang halaga ng glucose at fructose ay dapat na muling punan ng pagkakaroon ng mga sariwang prutas, berry at gulay sa menu. Ang asukal ay maaaring mapanganib, ngunit posible na maprotektahan ang iyong kalusugan mula rito.
