Ang pangalan ng inuming ito, na lumitaw sa kauna-unahang pagkakataon sa Estados Unidos, ay nagmula sa salitang Ingles na "makinis", na isinalin bilang "banayad", "malambot". Ang isang makinis ay isang halo ng mga prutas na durog sa isang homogenous na masa.
Kailangan iyon
- - prutas;
- - blender;
- - tubig o gatas;
- - yelo.
Panuto
Hakbang 1
Mayroong isang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paggawa ng regular na fruit juice at paggawa ng isang smoothie. Upang maihanda ang una, ginagamit ang centrifuge na pamamaraan, kung saan ang karamihan sa mga pulp ng prutas ay itinapon. At kapag gumagawa ng isang makinis, lahat ng sapal ng durog na prutas ay nananatili sa inumin. Kung ito ay naging sobrang kapal, ito ay natutunaw ng cream, gatas, tubig, atbp.
Hakbang 2
Ang inumin na ito ay naging napakasarap. Pinapayagan ka ng makinis na pagkakayari na uminom ito ng dahan-dahan, "lumalawak" sa kasiyahan. Ang inumin ay palaging kulay at maliwanag, na nakalulugod sa mata. Gustung-gusto ng mga matatanda ang panghimagas na ito sapagkat ito ay napaka banayad at nagbibigay ng isang pakiramdam ng gaan, mga bata - para sa kaningningan.
Hakbang 3
Kapag kumain ka ng isang makinis araw-araw sa maraming dami, at i-claim na ito ay lubos na malusog, huwag kalimutan ang tungkol sa nilalaman ng asukal sa inumin. Ang isang litro ng inumin ay naglalaman ng 500 o higit pang mga calory, kaya hindi mo dapat palitan ang tubig dito. Kung hindi man, ang panghimagas ay maaaring maging isang bomba ng oras at ipakita ang sarili sa hinaharap sa anyo ng labis na pounds at cellulite.
Hakbang 4
Bago ihanda ang panghimagas, balatan ng mabuti ang prutas upang ang balat ay hindi dumikit sa iyong mga ngipin sa hinaharap. Suriin ang sapal: Iwasang ihalo ang grapefruit na pinahiran ng pelikula, tulad ng tangerine, upang maiwasan ang pagkasira ng inumin. Mahusay na kumuha ng prutas na may siksik na sapal (mangga, saging) at anumang higit pang makatas na prutas sa isang 1: 1 ratio.
Hakbang 5
Grind ang prutas sa isang blender. Kung ang katas ay masyadong makapal, palabnawin ito ng tubig, gatas o mga ice cube.
Hakbang 6
Ang inuming strawberry-yoghurt ay lubos na popular sa mga mahilig sa manliligaw. Upang maihanda ito, paghaluin ang sariwang frozen o sariwang mga strawberry (200 g) na may yogurt (150 g) sa isang blender. Pagkatapos ay magdagdag ng gatas na mababa ang taba (250 ML) at talunin ang isang blender hanggang sa makinis. Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga ice cubes kung nais mo.
