Ang mga karamdaman sa pagkabalisa, pagkalungkot, abala sa pagtulog ay nagiging mas at mas karaniwang mga problema. Siyempre, maaaring magamit ang mga espesyal na pampatahimik na tabletas upang labanan ang mga ito, ngunit maaari mong subukan ang higit na banayad na mga remedyo. Halimbawa, nakapapawi ng tsaa.
Mga herbal na tsaa
Sa tulong ng mga nakapapawing pagod na tsaa, hindi mo lamang makaya ang iba't ibang mga karamdaman sa nerbiyos, ngunit mapapabuti din ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, lalo na, gawing normal ang gawain ng cardiovascular system.
Ang mga nakapapawing pagod na tsaa ay gawa sa mga halamang gamot at iba`t ibang halaman na may gamot na nakakain. Maaari kang bumili ng isang handa nang koleksyon sa isang parmasya o pumili ng isang kumbinasyon, na nakatuon sa iyong sariling panlasa at ang epekto na nais mong makamit.
Maraming mga tao ang ayaw sa lasa ng isang herbal na inumin, kung saan maaari mong gamitin ang berdeng tsaa bilang isang batayan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga nakapapawing pagod na damo dito kapag gumagawa ng serbesa. Halos anumang uri ng berdeng tsaa ay maaaring magamit bilang isang batayang tsaa, dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga flavonoid at antioxidant na makakatulong sa katawan na mapagtagumpayan ang pagkalumbay at stress. Dapat pansinin na ang bergamot, dayap at jasmine ay mayroon ding isang pagpapatahimik na epekto, habang hindi nakakaapekto sa pang-unawa at pagtaas ng antas ng pagganap.
Nakakaginhawa na komposisyon ng tsaa
Ang Valerian ay isa sa pinakatanyag na mga nakapapawing pagod na halaman. Ang mga tsaa na may pagdaragdag ng mga ugat ng valerian ay normalize ang rate ng puso at presyon ng dugo, na nagbibigay ng isang kahanga-hangang nakakarelaks na epekto.
Ang Motherwort ay may hindi lamang antidepressant at sedative effects, ngunit maaari ring kumilos bilang isang antispasmodic. Ang mga dahon ng halaman na ito ay karaniwang idinagdag sa tsaa.
Ang St. John's wort ay may isang kumplikadong, banayad na epekto sa katawan. Pinapawi nito ang pagkabalisa, pakiramdam ng takot, makabuluhang nagdaragdag ng paglaban sa stress at depression. Ang mga bulaklak na wort ni St. John na nakolekta sa unang kalahati ng tag-init ay ginagamit upang gumawa ng isang nakapapawing pagod na tsaa.
Ang chamomile ay isa pang karaniwang sangkap sa mga nakapapawing pagod na tsaa. Inayos nito ang mga ugat, pinapawi ang pagkabalisa, at isa ring kahanga-hangang ahente ng anti-namumula.
Laganap ang mga mint teas. Ang halaman na ito ay isang natural na antidepressant, nagpapabuti ng pagtulog at nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa iba't ibang mga stress.
Ang hop ay may isang anticonvulsant effect, pinapagaan ang sakit ng puson sa tiyan at puso, na madalas na nangyayari habang kinakabahan Pinakamainam na ito na ginawa ng berdeng tsaa, dahil ang hops ay may isang malinaw at tiyak na lasa.
Ang mga nakapapawing pagod na tsaa ay pinakamahusay na lasing sa maliliit na kurso na dalawa o tatlong linggo upang mas mabisa ang mga ito. Napakahalaga na obserbahan ang tamang dosis upang hindi makapinsala sa katawan. Tandaan na ang karamihan sa mga pagpapatahimik na halaman, sa sobrang dosis, ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok at negatibong nakakaapekto sa memorya at pansin. Kung sensitibo ka sa mga gamot na ito, tiyaking bawasan ang dosis.
