Ang mga sariwang kinatas na juice ay dapat na natupok kaagad pagkatapos ng pag-juice. Ang pag-inom ng juice sa pamamagitan ng isang cocktail tube ay inirerekomenda ng maraming mga prutas at gulay na juice na hindi nakakaapekto sa enamel ng ngipin.
Panuto
Hakbang 1
Pagsamahin nang tama ang mga sangkap
Halimbawa, huwag paghaluin ang mga kakaibang katas ng prutas sa mga katas ng gulay. Ang isang kumbinasyon tulad ng mga karot at avocado ay maaaring maging sanhi ng isang atake ng pagduwal o pagkahilo. Hindi man sabihing, ang lasa ay maaaring maging ganap na hindi natutunaw. Paghaluin ang mga prutas at gulay na malapit sa lugar kung saan ka lumalaki. Halimbawa, ang mansanas at karot, karot at beet, mansanas at peras, kahel at kahel, tangerine at lemon, at iba pa.
Hakbang 2
Piliin ang tamang sukat
Indibidwal ang mga kagustuhan sa panlasa. Ang ilang mga tao ay ginusto ang pamamayani ng isang prutas o gulay sa katas at ang aftertaste mula sa iba pang mga sangkap, habang ang iba ay mas gusto ang mga totoong halo. Kapag naghalo ng mga sariwang katas, idagdag ang bawat uri sa maliit na halaga. Halimbawa, isang isang-kapat na baso ng carrot juice na may parehong dami ng apple juice. Subukan ang isang kumbinasyon. Kung ang kasiyahan ay hindi nasiyahan ang iyong mga pangangailangan, pagkatapos ay ipagpatuloy ang eksperimento, pagdaragdag ng proporsyon ng katas na higit na naaakit sa iyo.
Hakbang 3
Hindi lalampas sa 15 minuto pagkatapos ng pag-ikot
Ang mga sariwang kinatas na juice ay dapat na natupok at halo-halong kaagad pagkatapos na maiipit. Mula sa pakikipag-ugnay sa hangin, mabilis na sumingaw ang mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina. Ngunit may kataliwasan din sa panuntunan. Ito ay beet juice. Kailangan itong ma-infuse ng maraming oras bago uminom sa isang cool na lugar. Hindi inirerekumenda na gamitin ito sa dalisay na anyo nito, pati na rin idagdag ito sa mga sariwang lamutak na katas mula sa iba pang mga gulay at prutas. Ang beet juice ay binabanto ng pinakuluang malamig na tubig.
Hakbang 4
Paghahalo ng prutas at gulay
Inirerekumenda na paghaluin ang mga sariwang kinatas na prutas na juice sa mga katas ng gulay. Halimbawa, ang apple juice ay maaaring idagdag sa tomato juice. Magbibigay ito hindi lamang ng isang orihinal na panlasa sa inumin, ngunit makakatulong din upang mai-assimilate ang parehong mga produkto nang kumportable at ganap hangga't maaari. Ang mga gulay ay mayaman sa mga mineral, habang ang mga prutas ay mayaman sa bitamina at hibla. Ang kanilang kumbinasyon sa mga sariwang lamutas na katas ay nagbibigay sa katawan hindi lamang ng isang singil ng pagiging masigla at lakas, ngunit makabuluhang nagpapabuti din sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga fruit juice na masyadong matamis ay maaaring palaging lasaw ng sariwang kinatas na halaman ng gulay, na magpapadako sa lasa ng pagluluto.
Hakbang 5
Paghahalo ng kulay
Masidhing inirerekomenda ng mga doktor-immunologist at nutrisyonista na sumunod ka sa mga panuntunan sa kulay kapag naghalo ng mga sariwang katas. Iyon ay, paghaluin ang mga berdeng prutas na may berde, dilaw na may dilaw, at pula na pula. Ang kombinasyon na ito ay mas madaling makuha ang katawan at mainam para sa mga may alerdyi sa ilang mga pagkain (tulad ng mga pulang gulay at prutas).
