Ang isang makinis ay isang makapal na inumin na ginawa mula sa mga berry, prutas, o gulay na pinaghalo sa isang blender. Ang mga nasabing inumin ay napaka malusog, at maaari ka din nilang matulungan na mawalan ng labis na pounds. Maghanda ng isang malusog na pipino at kiwi makinis na may magandang pangalan na "Green Vvett". Inihanda ang isang inumin sa loob lamang ng limang minuto!
Kailangan iyon
- - pinakuluang o purified water - 200 milliliters;
- - sariwang mga pipino - 2 piraso;
- - kiwi - 2 piraso;
- - mint - 4 na sanga.
Panuto
Hakbang 1
Una, alisan ng balat ang prutas ng kiwi. Gupitin ang pipino sa maliliit na piraso, kunin ang mga dahon mula sa mint sprigs.
Hakbang 2
Ilagay ang lahat ng ito sa isang baso sa isang blender, maingat na pag-uri-uriin sa niligis na patatas.
Hakbang 3
Ibuhos ang isang baso ng pinakuluang tubig sa katas, talunin muli ang lahat.
Hakbang 4
Ibuhos ang nakahanda na Green Vvett smoothie sa mga baso, palamutihan ng mga dahon ng mint. Tikman at tamasahin ang lasa at mga pakinabang ng berdeng inumin!
