Ang Smoothie ay isang maraming nalalaman na inumin na maaaring maging isang kumpletong agahan, masiyahan ang iyong gutom sa kalagitnaan ng araw, o mag-refresh sa mainit na panahon ng tag-init. Ang Berry Hercules Smoothie ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na pag-aari salamat sa paggamit ng natural na sangkap.
Kailangan iyon
- - 100 g oatmeal
- - 250 ML yogurt
- - 50 g pulang kurant
- - 50 g blackberry
- - 100 g strawberry
- - 100 g icing na asukal
- - Yelo (opsyonal)
Panuto
Hakbang 1
Sa isang hiwalay na lalagyan, talunin ang yogurt na may pulbos na asukal gamit ang isang panghalo. Ang produkto ay maaaring magamit sa parehong natural at maginoo na mga pagpipilian sa pag-inom.
Hakbang 2
Hugasan nang lubusan ang mga berry ng tubig at matuyo nang bahagya gamit ang isang napkin o papel na tuwalya. Kung gumagamit ka ng malalaking strawberry, maaari mong i-pre-cut ang mga ito sa kalahati.
Hakbang 3
Ilagay ang otmil sa isang tuyong kawali at iprito ng ilang minuto sa mababang init. Patuloy na pinupukaw ang piraso, idagdag ang mga lutong berry.
Hakbang 4
Ilipat ang timpla ng cereal at berry sa isang blender at tinadtad nang lubusan ang lahat. Gumamit ng isang taong magaling makisama upang matalo ang mga sangkap ng yoghurt. Ang masa ay dapat na makinis at bahagyang mahangin.
Hakbang 5
Ang durog na yelo ay maaaring idagdag sa makinis tulad ng ninanais sa pagluluto. Mas mahusay na ihatid ang inumin sa mesa sa mga malapad na baso o baso. Maaari mong palamutihan ang dessert na may mga hiwa ng mga sariwang berry.
