Ang isang fruit smoothie ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa katawan at kasiyahan sa panlasa. Para sa mga nais na mawalan ng timbang o para sa mga nag-iisip tungkol sa kanilang kalusugan, ang ulam na ito ay isang tunay na natagpuan. Ang regular na pagkonsumo ng banana smoothie na may nektarine na kasama ng fermented na mga produkto ng gatas ay susuporta sa kalusugan at pagbutihin ang mood.
Kailangan iyon
- - fermented baked milk - 1 tbsp.;
- - saging - 1 pc.;
- - nektarine - 1 pc.
Panuto
Hakbang 1
Ang bilang ng mga produktong inaalok ay batay sa isang paghahatid ng mga fruit smoothie. Banlawan ang prutas sa mainit na tubig bago lutuin. Balatan ang saging at gupitin. Ilagay ang mga ito sa isang blender jar. I-chop ang nektarin at ilagay sa mga hiwa ng saging.
Hakbang 2
Punan ang mga hiwa ng prutas ng fermented baked milk, maaari itong maging anumang nilalaman ng taba. Paluin nang mabuti ang binuo na komposisyon hanggang sa makinis.
Hakbang 3
Iyon lang ang paghahanda, ngayon ay maaari mong ibuhos ang banana nectarine smoothie sa isang magandang baso at masiyahan.
