Ang sariwang kinatas na juice ay hindi lamang isang bodega ng mga bitamina. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng glucose, sucrose, organic acid. Naglalaman din ang inumin na ito ng hibla, phytoncides, mineral. Pinapawi din ng mga juice ang uhaw at mababa ang calories. Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang mga juice, kapag ubusin ito, dapat kang mag-ingat.
Kailangan iyon
Maglaan ng kaunting oras upang mabasa
Panuto
Hakbang 1
Ang lahat ng mga sariwang lamas na katas ay may panunaw na epekto. Kung mayroon kang mga problema sa bituka, mas mabuti na tanggihan ang mga naturang katas.
Hakbang 2
Kung mayroon kang ulser, kabag, pancreatitis, kung gayon ang mga naturang katas ay hindi kanais-nais na inumin. Dahil mayroong pagtaas ng acidity sa tiyan. Bilang isang resulta, ang iyong sakit ay may pagkakataon na lumala.
Hakbang 3
Ang ubas ng ubas at aprikot ay naglalaman ng maraming glucose. Inirerekumenda ang mga ito upang magamit nang maingat. Lalo na para sa mga may diabetes at sobrang timbang.
Hakbang 4
Ang mga maasim na juice ay pinakamahusay na lasing kalahating oras bago kumain. Ngunit hindi sa walang laman na tiyan. Ang mga fruit juice ay hindi dapat lasing kaagad pagkatapos ng pagkain. Pinahusay nila ang pagbuburo ng bituka. Sanhi ng pamamaga.
Hakbang 5
Kung ang mga juice ay pinagsama sa paggamit ng pagkain, pagkatapos ang epekto ng mga ito ay magiging minimal.
Hakbang 6
Ang mga katas ng gulay ay maaaring inumin bago at pagkatapos kumain. Ngunit magiging kapaki-pakinabang ang mga ito kung natupok nang 15 minuto bago kumain.
