Ang lahat ng inumin na idinisenyo upang labanan ang labis na pounds ay maaaring nahahati sa apat na pangunahing mga grupo: mga inuming protina na nagpapagana ng metabolismo, na may mekanismo ng paagusan at isang maluluwang epekto. Sinusunog ba talaga ng mga inuming ito? Sa kanilang sarili, syempre hindi. Gayunpaman, makakatulong sila na mapabilis ang metabolismo at alisin ang labis na likido mula sa katawan, na medyo nakakatulong sa pagbaba ng timbang.
Protina na makinis
150 g ng mga milokoton, aprikot o anumang mga berry, 250 ML ng gatas 1, 5% na taba (maaari mong - toyo), 60 g ng mababang-taba na yogurt, 2 puti ng itlog, 2 kutsara. kutsarang germ ng trigo at 1 kutsarita ng pulot na mailalagay sa isang blender. Talunin ang pagkain hanggang sa makinis. Ibuhos sa dalawang baso.
Sassi na tubig
Magbalat at gupitin ang 1 malaking pipino. Kung ang pipino ay "gawang bahay", pagkatapos ay hindi mo kailangang magbalat. Pinong rehas na bakal ng 60-70 g ng ugat ng luya. Ang isang grupo ng mga sariwang dahon ng mint ay dahan-dahang mash sa isang pestle. Gupitin ang isang-kapat ng limon sa mga bilog. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang pitsel o pitsel at ibuhos ang 2 litro ng sinala na tubig. Mag-iwan sa ref ng magdamag. Application - araw-araw.
Ang pinakamalaking natalo
Gupitin ang 1 tangerine, 6 grapefruit wedges at kalahati ng pipino. Gumiling ng isang pares ng dahon ng mint. Ilagay ang lahat sa isang pitsel at ibuhos ang 2 litro ng tubig.
Kefir cocktail na may prun
Paghaluin ang 300 ML ng kefir 1% na taba sa isang blender na may 5 piraso ng hugasan, pinulutan ng kumukulong tubig at tinadtad na mga prun, 1 kutsara. isang kutsarang harina ng flaxseed at 1 kutsara. kutsara ng pulbos ng kakaw (nang walang slide). Talunin hanggang makinis.
Slimming detox water
Ang Detox water ay isang tanyag na inumin na ginawa sa bahay mula sa nasala na tubig, prutas, berry o gulay. Ang tubig na detetox ay karaniwang kasama sa isang programa sa pagbawas ng timbang dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Dahil sa kaaya-aya nitong lasa, nakakatulong ang inumin upang mapunan ang dami ng likido na kailangan ng katawan nang walang "karahasan laban sa sarili", dahil ang pag-inom ng 2 litro ng ordinaryong tubig sa isang araw (ayon sa tanyag na opinyon ng mga nutrisyonista) ay hindi ganoon kadali.
Paano nakakaapekto ang detox water sa pagbawas ng timbang? Ang katotohanan ay ang naturang inumin ay maaaring magamit upang sugpuin ang gutom. Fancy isang kagat upang kumain? Uminom ng isang paghahatid ng detox water! Kung ang kagutuman ay kapansin-pansin na humina o ganap na lumipas, pagkatapos ay maaari mong ipagpaliban ang pagkain.
Paano maayos na ihahanda ang naturang inumin? Gumamit ng purong sinala o mineral na tubig, iba't ibang mga makatas na prutas, berry, gulay at sariwang halaman. Maaari mong ihalo ang inumin sa isang malaking pitsel, at pagkatapos ay ibuhos ito sa baso o baso.
Lemon detox na tubig
- 800 ML ng purong pinakuluang tubig
- 1 lemon
- dahon ng mint
Tubig na detox ng strawberry
- 1 litro ng purong pinakuluang tubig
- 100 g strawberry
- 1 kiwi
Tubig ng detox ng Apple
- 1 litro ng purong pinakuluang tubig
- 1 malaking matamis at maasim na mansanas
- 1/2 stick ng kanela
Tubig ng detox ng pipino
- 1 litro ng purong pinakuluang tubig
- 2 pipino
- 1/2 lemon o 1 apog
