Ang tanong ng mga calorie sa alkohol ay pantay na nauugnay para sa mga naghahangad na panatilihin ang kanilang mga sarili sa hugis, at para sa pananakop sa mga diyeta. Ngunit ang ilang mga uri ng alkohol ay hindi mas mababa sa calorie na nilalaman sa kendi at mga delicacy na harina.
Kailangan iyon
Talahanayan ng calorie ng alkohol, calculator
Panuto
Hakbang 1
Ang bawat 100 ML ng liqueur ay maaaring mapantayan sa isang piraso ng kalidad na sponge cake na may butter cream at whipped cream. Ang halaga ng enerhiya ng mga liqueurs ay mula 300 hanggang 380 kcal. Kapag kinakalkula ang calorie na nilalaman ng inumin na ito, dapat isaalang-alang ng isa ang katotohanang tumataas ang kanilang bilang sa mga cocktail na naglalaman ng mga liqueur. Dito, isang mahusay na alternatibong pandiyeta ay magiging mga alak na alak, ang nilalaman ng calorie na kung saan ay bahagyang higit sa 200 kilocalories bawat 100 ML.
Hakbang 2
Sa pangalawang lugar sa mga tuntunin ng nilalaman ng calorie na inumin na "holiday": vodka, liqueurs, cognacs at alkoholikong mga cocktail. Ang huli ay lalo na sikat sa mga nightclub at iba pang mga venue ng libangan. Ang calorie na nilalaman ng mga inumin sa pangkat na ito ay halos 250 kcal bawat 100 ML, ngunit may isa pang matinding dito - pinapataas ng alkohol ang gana sa pagkain. Nakaupo sa maligaya na mesa, maaari kang makakain ng higit pa sa naiplano.
Hakbang 3
Susunod sa calorie pedestal ay ang mga inumin ng mga pirata at aristokrat - rum, gin, whisky, brandy at tequila. Ang saklaw ng calorie ay mula 200 hanggang 250 kilocalories bawat 100 ML. Ang mga taong nalulong sa ganitong uri ng alkohol ay hindi sobra sa timbang. Ang pangunahing dahilan ay ang karaniwang diyeta ay pinalitan ng alkohol.
Hakbang 4
Ang ginintuang ibig sabihin ng nilalaman ng alkohol na calorie ay alak. Isang inumin na pantay na may kapaki-pakinabang na mga katangian at kasikatan sa makatarungang kalahati. Ang dami ng calories sa alak ay nakasalalay sa maraming mga katangian. Sa partikular, ang lakas at dami ng asukal. Kaya, ang pinaka-pandiyeta ay dry wine: kapwa puti at pula. Ang 12% na inumin ay naglalaman ng 60 hanggang 70 kcal bawat 100 ML. Ang hari ng pagdiriwang ng Bagong Taon - champagne - naglalaman ng 90 mga yunit ng enerhiya. Ang pinaka-nakakapinsala para sa babaeng pigura ay ang mga wines ng dessert, na gumagawa mula 100 hanggang 200 kcal.
Hakbang 5
Ano ang pinakamababang calorie na alkohol? Ito ay beer. Bukod dito, ang kakanyahan ng pag-inom ng football mismo ay hindi nagbabago: ang parehong alkoholiko at hindi alkohol na serbesa ay pantay na mataas sa caloriya. At ang madilim at ilaw ay may hindi gaanong pagkakaiba sa mga caloriya. Sa average, ang calorie na nilalaman bawat 100 ML ay 60 kcal. Ngunit huwag magmadali upang lumipat sa isang diyeta sa serbesa. Ang pagiging mapanira ng beer ay nakasalalay sa halagang inirerekumenda para sa pagkonsumo. Kaya, ang karaniwang 0.5 liters ng malakas na madilim ay madaling nagiging 300 kcal ng hindi kasiya-siya at labis.
