Ang uhaw na pinaka-madalas na nagpapahirap sa mga tao sa mainit na panahon, kapag ang temperatura ng hangin ay palaging tumataas sa umaga at mananatili sa itaas ng dalawampu't limang degree hanggang sa gabi. Ang gawain ng pagsusubo ng uhaw ay nakasalalay sa mga inumin, na ang ilan ay mas mahusay kaysa sa iba.
Sa panahon ng tag-init, ang katawan ng tao ay nawawalan ng higit na kahalumigmigan kaysa sa anumang ibang oras. Minsan ang pagkalugi ay hanggang sa apat na litro bawat araw. At kung hindi sila replenished, posible na ang estado ng kalusugan ay lumala hanggang sa nahimatay. Ang kinakain na pagkain ay bahagyang sumasaklaw sa mga pagkalugi na ito, ngunit ang mga inumin ay halos dalawang-katlo ng kahalumigmigan na pumapasok sa katawan mula sa labas. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na pumili ng tamang bagay na kung saan ay mapatay mo ang iyong uhaw.
Nangunguna ang ordinaryong tsaa sa antas ng pagsusubo ng pagkauhaw. Upang makayanan ang uhaw, ang tsaa ay nangangailangan ng mas mababa kaysa sa tubig. Pumili alinsunod sa iyong panlasa: itim, berde o herbal; mainit, malamig, o mainit-init. Anumang uri ng inumin na ito ay magbibigay sa iyo ng kaluwagan at makakatulong sa iyo na makayanan ang pagkatuyot.
Ang tubig na mineral ay perpektong nagtatanggal ng uhaw, na nagbibigay ng maraming mga nutrisyon sa katawan nang sabay. Kapag natupok nang cool, hindi mo lamang mai-refresh ang iyong sarili, ngunit makakatulong din sa katawan na mapagtagumpayan ang tumaas na pagkapagod na nauugnay sa init. Kapag pumipili ng mineral na tubig, maingat na pag-aralan ang label - ang antas ng mineralization ng higit sa sampung gramo bawat litro ay angkop na eksklusibo para sa mga layunin ng gamot. Magdagdag ng isang wedge ng lemon dito, at ang acid nito ay lalong magpapagaan ng iyong pagkauhaw.
Ang iba't ibang mga fermented milk na produkto ay makatipid sa iyo sa init at makakatulong sa iyo na maiwasan na maging biktima ng pagkatuyot. Kefir, curdled milk, yoghurts - lahat sila ay sikat sa kanilang mabilis na digestibility, pati na rin sa pagtulong sa katawan na maibalik ang microflora ng bituka.
Masisiyahan ang mga mahilig sa Kvass sa inumin na ito sa init, matapang na umaasa para sa mga positibong epekto nito. Ang mga amino acid na nilalaman dito, na sinamahan ng carbon dioxide, na perpektong nagtatanggal ng uhaw.
Ang labanan laban sa uhaw sa mga inumin tulad ng kape, juice, beer, soda at ilang iba pa sa panimula ay mali. Magbibigay lamang sila ng kaluwagan sa ilang sandali, ngunit pagkatapos ng ilang minuto ay muli mong madarama ang mga unang palatandaan ng pagkatuyot.
