Ang tsaa ay isang masarap, nakapagpapasiglang inumin na maaaring makinabang sa iyong katawan. Mahalagang tandaan na hindi sila dapat abusuhin, sapagkat ang lahat ay dapat na nasa katamtaman. Kailangan mong maayos na magluto ng tsaa at sundin ang ilang mga patakaran ng malusog na pag-inom ng tsaa. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, subukang limitahan ang iyong pag-inom ng tsaa, lalo na sa gabi.
Ang natural na tsaa ay mayaman sa mga espesyal na natural na antioxidant. Nagagawa nilang protektahan ang iyong katawan mula sa wala sa panahon na pagtanda, mapadali ang kurso ng iba't ibang mga proseso ng pamamaga, at mapabilis ang metabolismo. Gayunpaman, sulit na alalahanin na ang tsaa ay hindi palaging kapaki-pakinabang at kailangan mong isaalang-alang ang ilan sa mga tampok sa paggamit at paghahanda nito.
Paano uminom ng tsaa nang hindi sinasaktan ang katawan?
Ang malakas na tsaa ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa hypertension, sapagkat maaari nitong madagdagan ang presyon ng dugo.
Ang dahon ng tsaa ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang, mayroon itong kaaya-aya na lasa at aroma, hindi naglalaman ng karagdagang mga additives ng kemikal, at samakatuwid ay hindi kayang makapinsala sa katawan. Tandaan, ang iyong tsaa ay hindi dapat maging masyadong malakas. Kung gumawa ka ng tama ng itim na tsaa, pagkatapos ay dapat itong magkaroon ng isang marangal, mapula-pula na kayumanggi kulay, habang nananatiling medyo transparent. Ang berdeng tsaa, sa kabilang banda, ay hindi dapat magkaroon ng anumang mayamang kulay, binibigyan lamang nito ang serbesa ng isang maselan, bahagya na napapansin na lilim.
Bilang karagdagan, kailangan mong bigyan ng espesyal na pansin ang temperatura ng iyong tsaa, dapat itong hindi hihigit sa pitumpung degree, kung hindi man ay maaari mong saktan ang iyong mauhog lamad, lalo na ang mga madaling kapitan sa anumang sakit ng gastrointestinal tract.
Hindi ka dapat uminom ng tsaa kasama ng alkohol, pinapataas nito ang pasanin sa puso at maaaring humantong sa isang maling pakiramdam ng paghinahon.
Upang tunay na maranasan ang lahat ng mga tala ng pampalasa ng tsaa, dapat mong iwasan ang pagdaragdag ng asukal. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan maaari mong maiwasan ang pag-ubos ng labis na caloriya, tiyak na magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyong pigura at kondisyong pisikal. Kung nasanay ka sa pagdaragdag ng honey sa tsaa, hindi mo rin ito dapat gawin. Ang totoo ay sinisira lamang ng mataas na temperatura ang mga kapaki-pakinabang na elemento na nilalaman sa produktong nakagagamot na ito. Mas mabuti kung ubusin mo ang hiwalay na honey, at maaari mo lamang itong inumin sa tsaa, tinatamasa ang lasa.
Maraming mga tao ang nasanay sa pag-inom ng tsaa na may mga Matamis, bagaman hindi ito partikular na kapaki-pakinabang, lalo na para sa mga sumusubaybay sa timbang. Kung hindi mo maiisip ang pag-inom ng tsaa nang walang kaunting kaselanan, pagkatapos ay subukang bigyan ng kagustuhan ang mga candied fruit o natural marmalade.
Kailan mas mahusay na hindi uminom ng tsaa?
Maaaring dagdagan ng tsaa ang pagtatago ng gastric juice, kaya mas mabuti na huwag itong inumin sa walang laman na tiyan. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-inom ng tsaa ay karaniwang nahuhulog sa pagtatapos ng pagkain. Kung regular mong nilabag ang simpleng panuntunang ito, kung gayon bilang isang resulta, maaari kang makakuha ng talamak na heartburn o kahit gastritis. Bilang karagdagan, na may mataas na kaasiman, maaari kang magkaroon ng madalas na sakit sa tiyan.
Kung nagtimpla ka ng tsaa, at pagkatapos ay iwanan ito sa loob ng tatlong oras o higit pa, mas mabuti na huwag gumamit ng ganoong inumin, ngunit upang maghanda ng bago. Ang katotohanan ay pagkatapos ng ilang sandali, ang proseso ng oksihenasyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagsisimulang maganap sa tsaa, sila ay nawasak lamang. Bilang karagdagan, sa sobrang haba ng pagbubuhos, ang lasa ng tsaa ay lumala rin. Tandaan na ang sobrang lakas, ang lumang tsaa ay hindi lamang makikinabang sa katawan, ngunit negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng iyong mga ngipin, na nagbibigay sa kanila ng isang hindi kasiya-siyang lilim.
Kung magdusa ka mula sa mga kaguluhan sa pagtulog, hindi ka dapat kumain ng berde o itim na tsaa, gayunpaman, ang ilang mga pagkakaiba-iba ng herbal na tsaa ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto sa katawan, na nangangahulugang makakatulong ito sa iyo na makatulog.
