Ang beetroot na may kefir ay isang kilalang resipe sa mahabang panahon, ngunit sa panahong ito praktikal na nakalimutan ito. Ngunit ang halo ng dalawang produktong ito ay nakakatulong upang mawala ang timbang at dahan-dahang linisin ang katawan ng mga lason. Mayroong maraming mga recipe para sa isang malusog na "cocktail", ngunit pinag-isa sila ng pangunahing prinsipyo na makakatulong sa amin na makamit ang nais na pigura.
Ano ang mga pakinabang ng beet na may kefir
Ang Beetroot ay isang madaling produkto para sa tiyan, ngunit sa parehong oras, isang napaka kapaki-pakinabang na produkto para sa buong katawan. Naglalaman ang beets ng magaspang na hibla, na makakatulong sa sistema ng pagtunaw upang gumana nang mahusay at mabilis. Sa katunayan, ito ay tiyak dahil sa pagbagal ng metabolismo na ang lahat ng papasok na mga produkto ay walang oras na ma-absorb at ideposito sa kinamumuhian na taba. Gayundin, ang hibla ay tumutulong upang alisin ang hindi kinakailangang tubig mula sa katawan, at malumanay din na linisin ang mga bituka mula sa pagdulas. Ito ay isa sa mga pangunahing kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito, ngunit ang mga beet ay naglalaman din ng mga bitamina ng mga pangkat A at B, pati na rin mga elemento ng mineral. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng beets lamang ng isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na elemento! Madali na natutunaw ang beetroot, dahil ito ay isang mabilis na karbohidrat na nagbubusog sa katawan ng tao at ginawang enerhiya na halos kaagad.
Kung ang mga beet ay napaka malusog, kung gayon bakit idagdag ang kefir dito? Kung ang mga beet ay linisin lamang ang katawan ng tao, pagkatapos ay ibalik ito ng kefir. Ang produktong ito ay binubuo ng gatas at isang espesyal na kultura ng starter, kung saan, sa panahon ng proseso ng pagbuburo, bigyan ang inumin ng isang natatanging kumplikadong higit sa dalawampung bakterya! Bakit kailangan natin ang bakterya na ito? Tumutulong ang mga ito upang matunaw ang pagkain, mapabilis ang metabolismo at kahit na i-neutralize ang mga lason na kumikilos sa iyong atay. At kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa tiyan o nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa kapag kumakain at nag-a-assimilate ng pagkain, makakatulong ang kefir upang makayanan ang dysbiosis at mababad ang iyong katawan ng mga kapaki-pakinabang na microelement.
Ang kombinasyon ng mga beet na may kefir ay makakatulong sa iyo hindi lamang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na tubig at mga lason, ngunit mapanatili rin ang resulta dahil sa normalisasyon at pagpabilis ng metabolismo.
Paano at kung magkano ang gagamit ng beets na may kefir upang mawala ang timbang
Kung ang lahat ay malinaw sa mga benepisyo ng mga produkto, kung gayon ang tanong kung magkano ang maglalagay ng mga produkto upang makagawa ng perpektong cocktail ng beets at kefir ay medyo kawili-wili. Ang pangunahing trick ng paghahalo ng mga produktong ito ay pagdaragdag ng mineral na tubig na walang gas sa kanila.
Iminumungkahi kong isaalang-alang mo nang sunud-sunod ang paghahanda ng tulad ng isang beet-kefir cocktail:
1. Ang mga hilaw na beet ay dapat na pino ang gadgad at maiipit. Ang juice ay dapat na iwanang 20-30 minuto. Upang makagawa ng isang cocktail, kailangan mo ng 100 ML ng beetroot juice.
2. Magdagdag ng 100 ML ng pa rin mineral na tubig sa isang baso ng 1% kefir, at dahan-dahang ibuhos ang beet juice, patuloy na pagpapakilos. Iwanan ang cocktail ng 5 minuto, palamigin kung ninanais. Ang mineral na tubig sa cocktail ay mahalaga upang maiwasan ang pagkatuyot, na madalas na nangyayari kapag nililinis ang katawan.
3. Uminom ng beet-kefir cocktail sa pagitan ng pagkain 2-3 beses sa isang araw.
Mahalaga! Hindi mo maaaring ubusin ang higit sa isang kilo ng beets at isa at kalahating litro ng kefir bawat araw. Sa pagkakaroon ng mga sakit ng gastrointestinal tract, tiyaking kumunsulta sa doktor bago gamitin ang beet-kefir cocktail.
Ang mga unang resulta mula sa pagkuha ng tulad ng isang cocktail ay makikita pagkatapos ng 3 araw, ngunit para sa isang matagumpay na resulta pinapayuhan na gamitin ang cocktail sa loob ng 10-14 araw. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na gumamit ng wastong nutrisyon at huwag abusuhin ang "nakakapinsalang". Pagkatapos ng paglilinis na ito, maaari mong ubusin ang produktong ito ng 1-2 beses sa isang linggo, 1 baso bawat araw upang mapanatili ang digestive system sa mabuting kondisyon. Bukod dito, ang gayong cocktail ay masarap at ikalulugod ang mga may isang matamis na ngipin.
Karagdagang mga sangkap para sa beet-kefir cocktail
Maaari mong pag-iba-ibahin ang klasikong recipe ng cocktail na may malusog na additives.
Halimbawa, ang pagdaragdag ng makinis na tinadtad na dill, perehil at cilantro ay magiging kapaki-pakinabang. Kailangan mo ng napakaliit na mga gulay - isang kurot bawat baso. Dapat itong idagdag sa natapos na cocktail bago gamitin.
Ang isa pang pagpipilian ay upang magdagdag ng juice ng pipino. Grate ang pipino at pisilin ang katas (maaari kang gumamit ng cheesecloth kung kinakailangan). Susunod, ihalo ang pipino na may beet juice at idagdag ang mga ito sa inuming ginawa mula sa kefir at mineral na tubig. Ang beetroot na may pipino ay isang magandang kumbinasyon sa panlasa.
Maaari mong palitan ang isang pipino para sa isang mansanas. Ngunit mas mabuti na huwag ihulog ang mansanas, ngunit gilingin ito sa isang blender kasama ang balat. Idagdag ang nagresultang gruel sa isang halo-halong inumin ng kefir, mineral na tubig at beetroot juice at paghalo ng mabuti. Ang cocktail ay tulad ng isang mag-ilas na manliligaw sa pare-pareho.
Hindi inirerekumenda na gumawa ng mga multicomponent na mga cocktail, dahil medyo ilang mga produkto ang makagambala sa paglalagom ng bawat isa. Samakatuwid, kung nagdagdag ka ng mga gulay sa cocktail, pagkatapos ay ang pagdaragdag ng isa pang pipino o mansanas ay hindi inirerekumenda.
Mga pagsusuri ng isang inumin na ginawa mula sa beets at kefir
Ang inumin na ito ay nangongolekta ng positibong pagsusuri at may mabuting dahilan. Ang beet-kefir cocktail ay simple at napakadaling maghanda. Ang gastos ng mga produktong isinama sa cocktail ay hindi magastos, na nangangahulugang ang naturang cocktail ay maaaring matupok nang regular nang walang pagtatangi sa iyong pitaka. Kung idagdag natin sa lahat ng ito ang napakalaking mga benepisyo ng inumin para sa katawan, kung gayon tama itong kukuha ng nangungunang lugar sa mga pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang.
Ang beet-kefir cocktail ay ganap na natural at hindi naglalaman ng mga tina, preservatives at iba pang nakakapinsalang additives. Nabanggit na sa kabila ng isang mahusay na resulta, ang pagbawas ng timbang ay nangyayari nang napaka-swabe at ang balat ay mananatiling nababanat. Sa unang buwan, madali kang mawalan ng 2 hanggang 5 kilo ng labis na timbang, at sa mga susunod na buwan - 1-2 kilo bawat buwan. Kung pagsamahin mo ang paggamit ng isang cocktail na may wastong nutrisyon, kung gayon ang resulta ay magiging mas nakikita nang mas maaga, at ang bigat ay bumabawas nang mas mabilis.
Pumili ng mga matamis na beet para sa iyong cocktail, kaya't ang inumin ay maglalaman ng natural na tamis at tulong upang mapagtagumpayan ang mga pagnanasa para sa mga Matamis, na nadarama sa paglipat sa isang malusog na diyeta.
