Paano Gumawa Ng Sabaw Ng Otmil

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Gumawa Ng Sabaw Ng Otmil
Paano Gumawa Ng Sabaw Ng Otmil

Video: Paano Gumawa Ng Sabaw Ng Otmil

Video: Paano Gumawa Ng Sabaw Ng Otmil
Video: Tipid ulam recipe sabaw || EGG DROP SOUP recipe || #PinkBody 2024, Marso
Anonim

Mula pa noong sinaunang panahon, ang mga oats ay kilala bilang isang simbolo ng kalusugan, kabataan at kayamanan. Ang mga butil ng oat ay labis na mayaman sa mga bitamina, mineral, tryptophan, lysine, at higit sa lahat, hibla ng halaman - beta-glucan. Ito ay beta-glucan na nag-aalis ng mga lason mula sa katawan, nagpapabuti ng bituka microflora, nagpapasigla sa buong gastrointestinal tract. Ang isang sabaw ng oats ay inirerekomenda para sa mga taong nais na mawalan ng timbang, may sakit sa atay, gastrointestinal tract, naghihirap mula sa edema, atbp.

Paano gumawa ng sabaw ng otmil
Paano gumawa ng sabaw ng otmil

Kailangan iyon

    • butil ng oat;
    • tubig;
    • honey

Panuto

Hakbang 1

Ibuhos ang isang baso ng mga butil ng oat na may isang litro ng kumukulong tubig. Kumulo ang halo sa mababang init hanggang sa halos isang-katlo ng orihinal na dami ng nananatili. Palamigin ang sabaw. Pilitin at idagdag ang honey sa panlasa. Uminom ng kalahati ng baso 3-4 beses sa isang araw. Ang sabaw na ito ay ginagamit bilang isang pangkalahatang gamot na pampalakas na nagpapabuti ng gana sa pagkain, pati na rin para sa paggamot ng mga gastrointestinal disease, para sa magkasamang sakit.

Hakbang 2

Ihanda ang otmil sa ibang paraan. Ibuhos ang 2 tasa ng beans na may isang litro ng malamig na tubig at hayaan itong magluto ng 12 oras. Maaari mong iwanan ang pinaghalong magdamag. Matapos ang oras ay lumipas, ilagay ang halo sa mababang init, pakuluan, pagkatapos lutuin sa ilalim ng takip para sa isa pang 1-1.5 na oras. Magdagdag ng isang maliit na tubig panaka-nakang. Alisin ang sabaw mula sa init at hayaang gumawa ng serbesa. Pilitin Gilingin ang mga butil na natira mula sa sabaw na may blender, idagdag sa sabaw at pakuluan muli. Ang sabaw ay magiging hitsura ng halaya. Uminom ito ng 3 beses sa isang araw.

Hakbang 3

Maaari kang maghanda ng sabaw mula sa mga sprouted butil. Upang gawin ito, ilagay ang mga butil sa mamasa-masa na gasa at umalis sa loob ng 2-3 araw. Pagkatapos ihalo ang mga oats sa tubig sa isang 1: 3 ratio at lutuin. Pakuluan at pagkatapos ay kumulo para sa isa pang 1.5-2 na oras. Palamig ang natapos na sabaw, salaan. Inirerekomenda ang sabaw para sa mga nagnanais na mawalan ng timbang. Kailangan mong inumin ito sa walang laman na tiyan o 30 minuto bago kumain sa loob ng 10 araw.

Hakbang 4

Isang sabaw para sa pagpapabata. Ibuhos ang 3 litro ng tubig sa 3 tasa ng beans. Pakuluan at iwanan upang kumulo ng kalahating oras. Ibuhos ang halo sa isang termos at iwanan ito sa loob ng isang araw. Pilitin, idagdag ang honey at pakuluan muli. Ang sabaw ay lasing 30 minuto bago kumain, kalahating baso. Maaaring idagdag ang lemon juice. Inirerekomenda ang kurso sa pagpapabata sa tagsibol, tag-init at taglagas.

Inirerekumendang: