Sa palagay mo ba ang diyeta at kendi ay hindi tugma sa mga bagay? Hindi kinakailangan sa lahat! Mayroong maraming mga recipe para sa mga mababang-calorie homemade delicacies, ang lasa na kaaya-aya kang sorpresahin.
Mga truffle ng Chickpea
Mga sangkap:
- 1 tasa ng tuyong sisiw
- 10 kutsarita ng pulbos ng kakaw;
- 2 kutsara tablespoons ng maple syrup;
- 3 kutsara kutsara ng Amaretto liqueur;
- 1/2 kutsarita ng instant na kape;
- 6 g pangpatamis (o asukal sa panlasa);
- kakaw o mani para sa pagwiwisik.
Paghahanda:
Ibabad ang mga chickpeas sa malamig na tubig sa loob ng 12 oras. Pagkatapos alisan ng tubig ang tubig, ilagay ang mga chickpeas sa isang kasirola, magdagdag ng malinis na tubig at lutuin hanggang malambot. Patuyuin ang tubig. Idagdag ang lahat ng sangkap, ihalo at gilingin ng blender. Gumulong sa maliliit na bola mula sa masa, igulong sa kakaw o tinadtad na mga mani.
Mga prutas na candies
Mga sangkap:
- 300 g prun;
- 70 g hazelnuts;
- 1-2 kutsarita ng pulot;
- kakaw o coconut flakes para sa pagwiwisik.
Paghahanda:
Hugasan ang prun at pag-scald. Patuyuin ang mga hazelnut sa isang kawali, kuskusin sa pagitan ng dalawang mga tuwalya ng papel upang linisin ang mga balat. Gumiling sa mga mumo. Grind prun sa isang blender hanggang makinis, magdagdag ng mga mani at honey. Mga bulag na kasing-laki ng bola. I-roll sa mga flakes ng cocoa o coconut.
Mga carrot candies na may tuyong prutas
Mga sangkap:
- 200 g sariwang mga karot;
- 80 g na pitted date;
- 50 g pinatuyong mga aprikot;
- 20 g malambot na mga pasas;
- 50 g mga natuklap na niyog, mga natuklap para sa pagwiwisik;
- 2-3 st. tablespoons ng lemon juice;
- 1/2 kutsarita sa lupa kanela
Paghahanda:
Grate pino ang mga karot. Pigilan ang katas. Hugasan ang mga pinatuyong prutas, pagsalsal ng tubig na kumukulo, tumaga. Ilagay ang lahat ng mga produkto ng resipe sa isang blender at i-chop hanggang sa halos makinis. Gumulong sa mga bola na may basang kamay at igulong kasama ang mga natuklap na niyog. Palamigin sa loob ng isang oras.
