Ang isang banana oat cake ay naglalaman lamang ng 75 calories! Ang mga cake ay inihanda nang walang pagdaragdag ng harina, mas mahusay na kumuha ng labis na hinog, bahagyang brownish na mga saging. Ang mga cake na mababa ang calorie ay napakahusay para sa agahan.
Kailangan iyon
- - 225 g saging katas;
- - 110 g ng mabilis na otmil;
- - 100 g ng asukal;
- - 60 ML ng gatas;
- - 2 itlog;
- - 1 kutsarita ng baking pulbos, ground cinnamon, vanilla extract;
- - 1/2 kutsarita ng baking soda.
Panuto
Hakbang 1
Paghaluin ang oatmeal, asukal, baking powder, ground cinnamon, at baking soda. Hiwalay, pagsamahin ang mga hinog na saging na may mga itlog, gatas, at vanilla extract o vanilla sugar. Pagsamahin ang parehong mga mixture, talunin ng kaunti. Ito ay nagkakahalaga ng tandaan na kailangan mong kumuha ng eksaktong instant na otmil, ordinaryong pinagsama oats ay hindi angkop para sa mga cake.
Hakbang 2
Kumuha ng isang 23x23cm baking dish, grasa ito ng langis o takpan ito ng baking paper. Ibuhos ang cake kuwarta dito (maaari mo itong ilagay sa anyo ng mga tortillas na may isang kutsara), ilagay sa oven. Magluto ng 35 minuto. Alisin ang ulam mula sa oven at ganap na palamig.
Hakbang 3
Gupitin ang biskwit sa mga parisukat o mga parihaba. Maaari mong iwisik ang tuktok ng asukal at kanela, bagaman ang mga cake ay katamtamang matamis na. Kung ang iyong natapos na mga cake ay hindi nagtatagal sa kanilang hugis, sa susunod ay subukang magdagdag ng 1/2 tasa na hindi pinalasang yogurt at 1/4 tasa ng harina ng trigo.
Hakbang 4
Paghatid ng mga low-calorie banana oat cake para sa agahan, at isama mo sila upang magtrabaho bilang meryenda sa tanghalian. Kahit na pagluluto, maaari kang mag-eksperimento - magdagdag ng apple cider sa halip na banana puree, kung gusto mo ang mga pasas, idagdag ito sa kuwarta.
