Sa panahon ng kanilang mga taon ng mag-aaral, karamihan sa mga mag-aaral ay nagbabayad. Ang unang buwan sa isang hostel na nakatira sila sa isang malaking sukat, bilang isang may sapat na gulang at independiyenteng buhay ay nakalalasing sa isip ng isang batang mag-aaral, at pagkatapos ay napagtanto na hindi ka maaaring kumuha ng pera mula sa iyong ina, tulad ng dati. At kailangan mong mabuhay. Ang pangunahing bagay dito ay upang mapanatili ang kalusugan. Gawin itong matalino!
Sa kanyang mga taon ng mag-aaral, natututo ang lahat na mabuhay ng isang ganap na malayang buhay. Ito ay napaka-kagiliw-giliw, ngunit nangyari na ang isang freshman ay nagmamadali sa kaldero na ito, na parang sa isang pool na may ulo, nakakalimutan na ang mga pondo ay limitado. Bilang karagdagan sa mga club at iba pang mga lugar ng libangan, kailangan mo ng pera para sa pagkain, transportasyon at iba pang mga pangangailangan sa hostel. Wala na sa bahay: "Ma, bumili ng cookies at yogurt." Ginugol mo na ang iyong pera sa lahat ng iyong mga hinahangad at gusto. Minsan, napakahirap humiwalay sa kanila.
Isaalang-alang ang isang listahan ng mga pagkain na dapat nasa ref ng mag-aaral para sa higit o mas masarap at kasiya-siyang buhay.
Isang maraming nalalaman na produkto sa ref. Mayroong maraming mga recipe, ang produkto ay mura. Ang pinakamura ay itinuturing na hindi hugasan at maramihan. Maaari mo itong hugasan sa iyong sarili, tama ba? At makatipid ka ng isang pares ng mga rubles. "Ang isang sentimo ay nagse-save ng ruble."
- Karot
- Sibuyas
- Bigas
- Langis ng mirasol
- Mga itlog ng manok
- Vermicelli
- Bakwit
- Repolyo
- Hen
Ang buong manok ay mas mura kaysa sa mga indibidwal na bahagi ng manok, suriin din ang petsa ng pag-expire. Kung mayroon kang mga nakalistang produkto sa iyong ref, maaari kang magluto ng maraming bilang ng mga pinggan. Isaalang-alang natin ang mga pinaka-pangunahing mga.
Nilagang repolyo na may karne
Ang mga sumusunod na sangkap ay kinakailangan: mga sibuyas, karot, isang slice ng manok (pre-cut sa maliit na cubes), repolyo, langis ng mirasol, asin / paminta / iba pang pampalasa.
Napakadali ng resipe, imposibleng magkamali. Una sa lahat, iprito ang mga sibuyas at karot hanggang sa kaunting ginintuang kayumanggi, idagdag ang karne, iprito ito hanggang malambot. Ang susunod na hakbang ay upang idagdag ang ginutay-gutay na repolyo. Huwag kalimutang magdagdag ng isang basong tubig. Kumulo kami hanggang sa ganap na luto, magdagdag ng pampalasa at kumain nang may labis na kasiyahan.
Sopas ng vermicelli
Kakailanganin mo ang sumusunod na sari-saring mga pagkain: pansit, manok, sibuyas, karot at patatas.
Pagprito ng mga sibuyas at karot, lutuin ang manok sa kabilang kalan. Pagkatapos ay idagdag ang mga patatas (pakuluan ng 10 minuto), at pagkatapos ang lahat ng iba pang mga sangkap, huwag kalimutan ang tungkol sa asin.
Buckwheat na may karne
Mga Sangkap: bakwit, karne, sibuyas, karot, pampalasa.
Magluto ng bakwit, idagdag ito sa na lutong karne kasama ang mga sangkap na nakalista sa itaas, pukawin at kumulo sa ilalim ng talukap ng 10 minuto.
Mga pagpipilian sa agahan
Para sa agahan, ang otmil ay magiging masustansya at masarap, na hindi kinakailangan upang lutuin, maaari mong ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 5 minuto. At ang oras sa umaga ay hindi mawawala para sa pagluluto, at kumain kami ng masarap. Para sa iba't ibang mga lasa, maaari kang magdagdag ng mga pinatuyong prutas, mani, keso sa kubo o sariwang prutas (ang saging ang pinakamahusay na pagsasama sa otmil).
Sa umaga, pagkuha ng 15 minuto mas maaga, maaari kang gumawa ng iyong sarili ng ilang simpleng mga crouton. Nagdadala kami ng 3 mga itlog sa isang plato, isawsaw ang mga piraso ng tinapay doon at iprito sa langis ng mirasol. Ito ay naging napakasarap at masustansya. Kung may gatas, idagdag ito sa mga itlog, ang lasa ay magiging mas mahusay.
Ang aga ng umaga
Ito ay isang masaganang agahan.
Kailangan namin ang mga sumusunod na produkto: kefir, marshmallow at saging. Ang lahat ng ito ay kailangang tinadtad at whipped sa isang blender. Kung nais mong ito ay maging low-calorie, pagkatapos ay magdagdag ng 2 saging at 2 marshmallow sa 1 litro ng kefir. Kung gusto mo ng mas matamis at mas makapal, pagkatapos ay 3-4 na saging at ang parehong halaga ng mga marshmallow.
Isang marangyang ulam para sa isang romantikong hapunan o isang masarap na gamutin para sa iyong sarili
Mga Sangkap: patatas, sibuyas (mas maraming mga sibuyas, 4-5 mga sibuyas), karne, pampalasa.
Wala ring mga paghihirap dito. Pinutol namin ang lahat sa isang baking sheet, na dating nilagyan ng langis ng mirasol, sa oven sa loob ng 45 minuto (sinusuri namin ang kahandaan na may isang tinidor, kung madali itong butasin, kung gayon ang produkto ay handa na) sa 200 C.
Maniwala ka sa akin, sa buhay ng mag-aaral, kung minsan kahit isang piraso ng pinatigas na tinapay na may kefir ay tila sa iyo isang napakasarap na pagkain. Iba-iba ang oras. Kumain ng masarap, mahal na mga mag-aaral!
Huwag kalimutan na ang ating katawan ay nangangailangan ng mga bitamina mula sa prutas at gulay. Huwag maawa sa iyong sarili kahit minsan o dalawang beses sa isang linggo. Parehong masarap at malusog.
