Napakaraming mga katotohanan ang nagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng mga mani para sa katawan ng tao. Sa parehong oras, ang mga hazelnut ay malayo sa huli. Alam din ng ating mga ninuno ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas ng hazelnut.
Interesanteng kaalaman
Mula pa noong sinaunang panahon, ang mga mani ay naiugnay sa kayamanan at pagkamayabong. Inirerekomenda ang Hazelnut para sa mga kababaihang nais mabuntis, mga nagpapasuso na ina. Ngunit sa Sinaunang Babylon, ang mga hazelnut ay ipinagbabawal sa mga ordinaryong tao.
Pinaniniwalaan na ang nut na ito ay perpektong nagpapasigla ng pag-unlad ng kaisipan, na sa halip ay nakakapinsala sa ordinaryong tao.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at mahusay na nutritional na halaga ng mga prutas ng hazelnut ay humantong sa mga tao sa lahat ng oras na maiugnay ang iba't ibang mga supernatural na kakayahan sa mga hazelnuts. Halimbawa, sa Christmastide, ang mga Slav, bilang panuntunan, ay nagkalat ng mga prutas na ito sa lahat ng sulok ng bahay upang mapayapa ang mga kaluluwa ng yumaon.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng mga hazelnuts
Ang mga Hazelnut ay isang medyo mataas na calorie na napakasarap na pagkain. Ito ay higit na mataas sa nutritional halaga sa isda at karne. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda na gamitin ito nang kaunti.
Kadalasan, ang mga hazelnut ay ginagamit bilang gamot o idinagdag sa iba't ibang mga pinggan.
Ang mga Hazelnut ay mayaman sa komposisyon, halaga ng enerhiya bawat 100 g ng produkto - 677 kcal, protina - 20%, fats - hindi bababa sa 60%. Dahil sa halos kawalan ng mga carbohydrates sa mga hazelnut, maaari din itong matupok sa nutrisyon sa pagdiyeta.
Naglalaman ang mga Hazelnut ng bitamina B, na mahalaga para sa pinakamainam na kalamnan at pagpapaandar ng puso. Ang Vitamin E, na matatagpuan din sa mga hazelnut, ay nag-aambag sa kalusugan ng reproductive at pag-iwas sa cancer. Pinipigilan ang pag-unlad ng proseso ng pathological at kumakatawan sa isang malakas na hadlang sa hindi makontrol na paghahati ng mga cell ng tumor na nilalaman sa mga bunga ng hazelnuts pacletaxel. Pinatatag nila ang aktibidad ng sistema ng nerbiyos, pinapabuti ang background ng hormonal, pinalalakas ang ngipin, may mahalagang papel sa pagbuo ng balangkas, ang mga macro- at microelement na kinakailangan para sa katawan, sink, sodium, posporus, kaltsyum, potasa, magnesiyo, bakal.
Mga kapaki-pakinabang na tampok
Mula pa noong sinaunang panahon, sa tulong ng mga hazelnut, ang mga ninuno ay nagamot ng iba`t ibang mga karamdaman. Na-pound sa gatas, ang mga prutas na pare-pareho ng gruel ay mahusay na tumulong sa paghinga at pag-ubo. Ang pagkain ng mga hazelnut na hilaw sa mga ina ng pag-aalaga ay nadagdagan ang paggawa ng gatas. Ang Hazelnut, binugbog ng pulot, pinahina ang atake ng rayuma, isinulong ang mabisang paggaling mula sa mga seryosong karamdaman at nadagdagan ang mga panlaban sa katawan.
Mga Kontra
Ang mga Hazelnut, tulad ng anumang produkto, ay dapat kainin nang maingat, na sinusunod ang panukala. Inirekomenda ng mga eksperto na kumain ng hindi hihigit sa 50 g ng mga mani bawat araw. Ang halagang ito ang ganap na makikinabang sa katawan. Ang labis na inirekumendang dosis ay puno ng madalas na pananakit ng ulo.
Ang mga Hazelnut ay hindi inirerekomenda para sa mga batang may matinding diyabetes. Sulit din ang pagbibigay ng ganitong uri ng nut para sa mga taong may seryosong patolohiya ng pancreas at atay. Kasama sa mga kontraindiksyon ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.
