Karamihan sa mga tao ay ginusto na uminom ng maiinit na inumin kasama ang ilang mga matamis. Paano hindi mapinsala ang pigura at sa parehong oras ay masiyahan sa isang bagay na masarap?
Siyempre, mas madaling pumunta sa pinakamalapit na tindahan at bumili ng matamis na gusto mo. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ito ay magiging lutong kalakal, na napakataas ng caloriya at naglalaman ng maraming taba at simpleng karbohidrat. Ilang mga tao ang mag-iisip na tawaging kapaki-pakinabang ang gayong tamis.
Maaari kang maghanda ng isang napakasarap na pagkain sa iyong sariling mga kamay, ang pangunahing bagay ay ang magkaroon ng pasensya at mga kinakailangang sangkap.
Pinatuyong mga aprikot, igos at mga walnuts na Matamis
Kakailanganin mong:
- pinatuyong mga aprikot - 150 g;
- igos - 150 g;
- walnut - 150 g;
- likidong pulot - 1-2 tbsp;
- apple juice - 3/4 tasa;
- mga natuklap ng niyog.
Hugasan ang pinatuyong mga aprikot at igos, ilagay sa isang mangkok at punan ng apple juice, iwanan ng isang oras upang mamaga. Habang ang mga tuyong prutas ay basang-basa, iprito ang mga walnuts sa isang tuyong kawali, at pagkatapos ay i-chop ang mga ito ng isang kutsilyo. Ang mga tuyong aprikot at igos ay itinapon sa isang colander, at pagkatapos ay gupitin sa maliliit na piraso. Paghaluin ang mga piraso ng pinatuyong prutas na may tinadtad na mga mani at honey. Sa basang mga kamay, bumuo ng mga bola mula sa nagresultang masa at iwisik ang mga ito sa niyog. Ikinakalat namin ang napakasarap na pagkain sa isang patag na plato at ipinadala ito sa ref sa loob ng 30-40 minuto upang mapatatag.
Ang napakasarap na pagkain ng pinatuyong mga aprikot, prun at mga petsa
Kakailanganin mong:
- pinatuyong mga aprikot - 100 g;
- prun - 100 g;
- mga petsa - 100 g;
- mga almond - 2 kutsara;
- mga nogales - 2 kutsarang;
- bran - 1 kutsara. na may slide;
- mga natuklap ng niyog, mga linga, kakaw - upang tikman.
Gilingin ang mga mani sa isang blender (o sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne), ibuhos ito sa isang tuyong mangkok. Gilingan ng hiwalay ang mga pinatuyong prutas, ikalat sa mga mani. Magdagdag ng bran, masahin ang masa hanggang makinis at bumuo ng maliliit na bola mula rito. I-roll ang nagresultang dessert sa alinman sa mga naipakita na mga budburan.
