Ang modernong lipunan, sa tulong ng mass media, ay nagpapataw sa pagkonsumo ng maraming mga produkto na naipasa bilang kapaki-pakinabang, ngunit sa katunayan ay sanhi ng malaking pinsala sa kalusugan ng tao. Sa partikular, nalalapat ito sa nutrisyon ng mga bata - ang isang lumalaking katawan ay nangangailangan ng isang mahusay na pagpipilian ng mga micronutrient na mag-aambag sa pinakamainam na pag-unlad at paglago.
Katas ng prutas
Maraming mga magulang ang nag-iisip na ang kategoryang ito ng mga produkto ay magiging kapaki-pakinabang para sa kanilang mga anak. Pinaniniwalaang ang mga katas ay naglalaman ng mga bitamina, maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, at iba pa. Sa katunayan, ito ay hubad na asukal. Mula sa produktong ito, ang antas ng glucose sa dugo ay tumalon, ang kawalang-tatag ng pag-uugali sa pagkain ay lilitaw, at siya ay nakuha sa matamis.
Gayundin, mula sa kasaganaan ng mga likido na may asukal, lilitaw ang mga problema sa ngipin. Kaugnay nito, ang juice ay hindi gaanong naiiba mula sa sikat na soda, na "pinalamanan" ng mga nakakapinsalang additives. Huwag bumili ng juice para sa mga bata at huwag itong abusuhin mismo.
Yoghurts
Ito ay isa pang produkto na hindi makatwirang itinuturing na kapaki-pakinabang, karaniwang sinasabi ng mga tao na ito ay mga produktong gawa sa pagawaan ng gatas, maraming kaltsyum, at iba pa. Sa katunayan, maraming mga mabilis na karbohidrat na nakatago roon, na kung saan ay sanhi ng malaking pinsala sa katawan ng bata sa kasaganaan na naroroon sa produktong ito. Ginagawa ito upang mailagay ng mga magulang ang kanilang mga anak para sa isang matamis na panlasa, kaaya-aya na mga sensasyon, at isang mapanganib na pagpapakandili sa asukal ay lilitaw.
Tumaba ang inumin, gummy vitamins
Ang mga cocktail na ito ay ibinebenta, na hinahain sa ilalim ng pagkukunwari ng pinatibay na mga cocktail na nakikinabang sa lumalaking katawan. At muli ang asukal, karaniwang sa komposisyon ng mga inuming ito, tumatagal ito ng isang nangungunang posisyon. At ang mga bitamina ay ipinakilala nang artipisyal, na binabawasan ang kanilang pagsipsip ng sampung beses. Ang bata ay kumakain ng isang malaking bilang ng mga nakakapinsalang sangkap, na tumatanggap ng isang maliit na bahagi ng benepisyo. Ang parehong nalalapat sa "kapaki-pakinabang" na gummies mula sa mga parmasya, na itinuturing na mga kumplikadong bitamina.
Buong mga natuklap na butil
Kadalasan, ang karamihan sa mga produktong ito ay gawa sa harina na matagal na sa imbakan. Kapag paggiling ng butil, isang malaking halaga ng nutrisyon ang nawala. Ang anumang mga produktong harina ay dapat ibigay sa mga bata lamang sa kaunting dami, ngunit kahit na ito ay hindi ang pinakamahusay na diskarte sa kalusugan ng isang bata. Dapat pansinin na ang dalisay, pino na harina ay nakakaapekto sa katawan ng tao nang eksakto tulad ng pino na asukal.
Ano ang sulit ibigay
Ilagay ang mga pagkaing may protina, mga pagkaing mayaman sa hibla sa lamesa ng iyong anak. Mga prutas, mani, buto. Ngunit hindi mo siya dapat pahirapan, pakiramdam ng isang kakulangan ng masarap na pagkain. Maghanap ng mga recipe para sa masarap na pagkain na walang nilalaman na walang laman na tulad ng asukal at naprosesong harina.
Upang ibuod, bigyan ang iyong mga anak ng likas na mapagkukunan ng mga bitamina: prutas at gulay. Ang protina at mataba na pagkain ay isang mahusay na batayan para sa diyeta ng isang bata. Ang naproseso at tanyag na pagkain na isinusulong sa iba't ibang mga mapagkukunan ng impormasyon ay hindi kasing malusog at eksklusibo tulad ng mga paghahabol sa packaging.
