Halos bawat pamilya, kung saan gusto nila ang masarap at masarap na pagkain, ay makakahanap ng isang lugar para sa coconut milk. Sa kabila ng kakaibang pinagmulan nito, maaari itong matagpuan sa mga istante ng maraming mga supermarket. Ngunit kung ano ang lalong mahalaga: kung pag-uusapan natin ang ratio ng mga benepisyo at pinsala ng gata ng niyog, ang mga argumento na "para sa" paggamit nito ay magiging isang order ng lakas na higit pa sa "laban".
Mga pakinabang ng gata ng niyog
Ang coconut milk ay isang mahusay na kahalili sa gatas ng baka. Tulad ng alam mo, ang isang tiyak na porsyento ng populasyon ng mundo ay hindi maaaring ubusin ang isang produkto ng pinagmulan ng hayop dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan ng lactose. At dito nagsisilbi ang mabangong likido na nakuha mula sa niyog. Mahusay itong hinihigop at mayroong maraming mga pag-aari na magiging interesado sa mga nais malaman ang maximum tungkol sa mga benepisyo at panganib ng gata ng niyog.
Ang isang baso ng gata ng niyog ay naglalaman ng isang buong pandagdag ng mga omega fatty acid (3, 6 at 9), na lubos na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao. Bukod dito, hindi katulad ng baka, wala itong naglalaman ng kolesterol, na nangangahulugang hindi ito sanhi ng pagbuo ng atherosclerosis at sakit sa puso. Bukod dito, dahil sa nasasakop nitong potasa at magnesiyo, pinapayagan ka ng gatas ng niyog na babaan ang presyon ng dugo at "huminahon" ang nagngangalit na sistema ng nerbiyos.
Ang mataas na nilalaman ng lauric acid ay ginagawang natural na inumin na ito ng isang mahusay na lunas sa paglaban sa mga ulser sa tiyan at gastritis ng iba't ibang mga pinagmulan. At ang mga phosphate na kasama sa komposisyon nito ay ang garantiya ng malalakas na buto, na kung saan ay lalong mahalaga para sa mga nasa "higit sa limampung".
Ang coconut milk ay isang totoong kaibigan ng mga atleta na nararapat na isaalang-alang ito bilang isang natural na inuming enerhiya. Ang pinakamainam na ratio ng iron, potassium, pati na rin ang mga bitamina A at C ay nagbibigay-daan sa mga mahilig sa inuming ito na mabilis na mapunan ang kanilang mga reserbang lakas, mapawi ang pag-igting ng kalamnan at makalayo sa pagkalumbay.
Ang coconut milk ay isa ring mahusay na produktong kosmetiko. Kung regular nilang hinuhugasan ang kanilang mukha, maaari nilang mapupuksa ang acne at maiwasan ang paglitaw ng maagang mga kunot. At ang mga maskara mula sa produktong ito ay magpapabuti sa kondisyon ng buhok at anit.
Pahamak ng gata ng niyog
Sa katunayan, may napakakaunting mga kontraindiksyon para sa pag-ubos ng gatas ng niyog. Gayunpaman, imposibleng hindi banggitin ang mga ito.
Kaya, ang mataas na calorie na nilalaman ng coconut milk ay nagpapaliwanag kung bakit hindi ito dapat ubusin ng mga taong hindi makayanan ang problema ng labis na timbang. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa pagkain para sa talamak na pancreatitis, pati na rin para sa hindi pagpayag ng fructose.
Kapag may pinag-uusapan sa isang paksa tulad ng mga benepisyo at pinsala ng gata ng niyog, hindi maaaring mabigo ang isa na banggitin ang mga patakaran para sa pagbili nito. Ang katotohanan ay ang isang produktong de-lata ay maaaring maglaman ng mga nakakalason na sangkap na nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Samakatuwid, ang kagustuhan ay dapat ibigay lamang sa natural na gata ng niyog na may isang minimum na buhay sa istante - lalo na pagdating sa diyeta ng isang bata.
