Upang makakain nang maayos, kailangan mong regular na ubusin ang mga prutas at gulay. Ipinagmamalaki ng sibuyas ang lugar sa mga gulay. Ang nilalang ay may maraming mga pagkakaiba-iba nito, ngunit ang pinaka-karaniwang uri ay tiyak na mga sibuyas. Ang mga bitamina at mineral ay gumagawa ng mga sibuyas na isang kailangang-kailangan na produkto sa pagluluto, gamot at cosmetology. Ang kalidad ng produkto ay hindi maaapektuhan kung kinakain ito ng sariwa, naproseso, o bilang pampalasa.
Ang bawat sibuyas ay isang kamalig ng mga bitamina - A, E, B1, B2, B9, PP, C; mga macro at microelement - abo, sink, mangganeso, iron, posporus, tanso, potasa, calcium, fluorine, sodium, cobalt, magnesium, iodine, boron, manganese, chlorine, sulfur, flavonoids. Naglalaman din ang mga bombilya ng mga karbohidrat, monosaccharides at disaccharides, mga organikong acid, mahahalagang langis at phytoncides. Mataas din ang nilalaman ng tubig - hindi bababa sa 86%.
Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga sibuyas sa katawan ng tao ay ang mga sumusunod:
Nakikipaglaban sa trangkaso at sipon nang madali. Dahil sa pagkakaroon ng mga phytoncides at isang makabuluhang nilalaman ng bitamina C, nakikipaglaban ito sa namamagang lalamunan, namamagang lalamunan, brongkitis at ginagawang madali ang paghinga, habang kumikilos bilang isang antibiotic.
Mayroon itong mga katangian ng antibacterial disinfectant, nagpapalakas sa immune system at isang mahalagang produkto para sa kakulangan sa bitamina.
Nagbibigay ng malaking tulong sa gawain ng puso, dugo at mga daluyan ng dugo, katulad, nililinis nito ang dugo, pinapatatag ang presyon ng dugo, tinatrato ang hypertension, sinusubaybayan ang mga pagtaas ng asukal, pinipigilan ang paglitaw ng mga pamumuo ng dugo at pinipigilan ang paglitaw ng atake sa puso. Kapaki-pakinabang upang maiwasan ang atherosclerosis.
Nagtataguyod ng wastong paggana ng digestive system, nakikilahok sa metabolismo, tinatanggal ang mga lason, labis na likido. Pinapatay ang stick ng disenteriya.
Pinipigilan ang pagbuo ng mga cancer na tumor.
Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos, ginagawang normal ang mga pattern ng pagtulog. Dahil sa nilalaman ng asupre, pinipigilan nito ang pagtanda ng mga bahagi ng utak na responsable para sa emosyon at memorya.
Nagpapataas ng potensyal na sekswal, nakikilahok sa paggawa ng tamud.
Isang kahanga-hangang produktong kosmetiko. Kahit na ang mga sinaunang dilag ay pinalakas ang kanilang buhok gamit ang mga maskara ng sibuyas. Kinakailangan na kuskusin ang katas ng bombilya sa anit, o ang gruel at buhok ay magiging makapal, malakas at ipagpatuloy ang paglaki nang mabilis sa pagkakalbo. Ang resipe na ito ay tumutulong din sa seborrhea.
Mga Kontra
Sa kabila ng katotohanang ang mga sibuyas ay isang tunay na mahalagang produkto, maaari rin silang magkaroon ng masamang epekto sa katawan. Kaya, kinakailangang limitahan ang pagkonsumo ng mga sibuyas sa kaso ng mga sakit sa ulser, dahil ang mga dingding ng tiyan ay namamaga at tumataas ang kaasiman, pati na rin para sa mga buntis, nagpapasuso ng mga kababaihan at mga bata na wala pang tatlong taong gulang. Kinakailangan din na mag-ingat na kainin ang gulay na ito para sa mga taong may mga sakit sa atay, sistema ng nerbiyos, puso at bato, upang hindi mapalala ang sakit.
Ang mga sibuyas ay isang napakahalagang kaibigan para sa kabutihan at kagandahan. Ito ay mahalaga na ubusin sa katamtaman at ang katawan ay nagpapasalamat!
