Mayroong mga pagkain na naroroon sa diyeta ng halos bawat mahilig sa isang malusog na pamumuhay, ngunit naglalaman ng maraming "pitfalls". Sa unang tingin, ang naturang nutrisyon ay tila lubos na kapaki-pakinabang.
Naka-paste na mga juice
Maraming tao ang nag-iisip na ang katas mula sa mga istante ng tindahan ay isang malusog na kahalili sa inuming may carbon na may asukal. Sa katunayan, hindi ito ang kaso, ang totoo ang karamihan sa mga inuming katas ay naglalaman ng labis na mataas na nilalaman ng artipisyal na idinagdag na asukal. Alinsunod dito, halos walang pagkakaiba sa pagitan ng soda at naturang katas.
Sa pagbebenta maaari kang makahanap ng isang produkto sa balot na kung saan nakasulat na ang nilalaman ng katas ay isang daang porsyento at ang gastos ay karaniwang mas mahal kaysa sa magkahalong "nektar". Sa kasong ito, kahit na tulad ng isang mamahaling produkto ay hindi magiging sulit sa pera nito, dahil sa panahon na naibenta ito, ang karamihan sa pinakamahalagang bitamina ay nawasak dahil sa paggamot sa init at oras.
Baby puree
Mga paghahalo ng prutas, na ibinebenta sa mga garapon, sachet, kung saan sinisipsip ng bata ang lahat ng ito masa, sa karamihan ng mga kaso ay isang panlilinlang sa marketing. Palaging sasabihin ng packaging na ang produktong ito ay naglalaman ng maraming mga bitamina, mineral at walang asukal. Ngunit, nakakamit nila ang isang mahusay na pagkakapare-pareho ng mga niligis na patatas na gumagamit ng paggamot sa init, pagpatay sa mga natural na macronutrient. Pagkatapos ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay idinagdag artipisyal, ang mga ito ay praktikal na hindi hinihigop ng katawan, dahil ang integral na komposisyon ng natural na prutas ay nabalisa.
Sports nutrisyon
Kadalasan ang maling kuru-kuro na ang pagbuo ng katawan ng kanilang mga pangarap ay posible lamang sa tulong ng mga dalubhasang pandagdag para sa mga atleta. Tila sa kanila na kung ubusin nila ang isang lata ng protina, ang pag-unlad ng kalamnan ay "mag-skyrocket". Sa katunayan, magkakaiba ang lahat, ang mga sangkap na hinahain sa ilalim ng pagkukunwari ng "nutrisyon sa palakasan" ay magagamit mula sa isang kumpletong diyeta.
Hindi mo kailangang gumastos ng labis na pera upang manatiling malusog. Madali mong makuha ang lahat ng kinakailangang elemento at bitamina mula sa balanseng diyeta at magagawa mong umuswag sa gym.
Honey mula sa mga tindahan
Sa isip ng isang modernong tao, may isang alamat na nagsasabing ang anumang produktong honey ay isang bodega ng mga nutrisyon at may mga katangian ng pagpapagaling. Ang mga parameter sa itaas ay tumutukoy sa isang sariwa, natural na produkto. Pagdating sa biniling tindahan na honey, ang mga bagay ay hindi gaanong simple.
Para sa isang medyo mahal na gastos, nakakakuha ka ng isang halo ng mga labi mula sa iba't ibang mga apiaries, kung minsan na may idinagdag na asukal. Bumili lamang ng pulot kung saan sigurado ka sa pinagmulan nito, at mas mainam na pigilin ang mga sikat na analogue, dahil praktikal na hindi naiiba sa asukal.
Kaya, gawin nang matalino ang iyong diyeta, huwag kalimutan na ang modernong sistema ng marketing ay nakagkubli ng mga nakakapinsalang produkto, na itinatanghal sila bilang isang kapaki-pakinabang. Posibleng bumuo ng isang disenteng pisikal na hugis nang hindi nagdaragdag ng iba't ibang nutrisyon sa palakasan, balansehin ang iyong diyeta.
