Gustung-gusto ng mga bata ang mga nugget ng manok. Maaaring malito ang mga magulang na nakakapinsala ito. Oo, sa katunayan ang mga nugget ng McDonald o semi-tapos na mga produkto ay hindi nagdudulot ng anumang pakinabang sa katawan, ngunit kung lutuin mo sila mismo sa bahay, ito ay isang ganap na magkakaibang bagay!
Kailangan iyon
- - 500 - 600 g fillet ng manok
- - isang baso ng otmil
- - Isang baso ng gatas
- - itlog ng manok
- - harina
- - asin, pampalasa
Panuto
Hakbang 1
I-chop ang fillet ng manok sa maliliit na piraso, gupitin ito o i-chop ito ng isang blender.
Hakbang 2
Ibuhos ang oatmeal na may maligamgam na gatas at tumayo ng ilang minuto.
Hakbang 3
Pagkatapos ihalo ang tinadtad na karne na may otmil sa gatas, idagdag ang itlog, asin, ihalo nang lubusan ang lahat sa iyong mga kamay. Magdagdag ng otmil (kung masyadong manipis) o gatas (kung masyadong makapal) kung kinakailangan.
Hakbang 4
Ibuhos ang ilang harina, iba't ibang pampalasa sa panlasa ng iyong anak sa isang patag na malaking plato, huwag kalimutang magdagdag ng ilang iba't ibang mga paminta doon - katamtamang maanghang na pinggan ay lubhang kapaki-pakinabang - ito ay isang napatunayan na katotohanan (maliban kung, syempre, ang bata ay may gastritis o ulser sa tiyan) Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang kaunting turmerik - siya ang nagbibigay sa mga nugget ng isang pampagana na dilaw na kulay, na ginagawang mas kaakit-akit sa mga bata. Pagsamahin ang harina at pampalasa sa isang mangkok.
Hakbang 5
Bumuo ngayon ng maliliit na patty at igulong ang mga ito sa pinaghalong harina at pampalasa.
Hakbang 6
Painitin ang isang kawali at iprito ang mga patya sa gulay o langis ng oliba sa magkabilang panig hanggang sa masayang ginintuang kayumanggi. Ang mga nugget ay makatas at malambot. Kung ang bata ay napakabata pa, kung gayon mas mabuti, syempre, ang singaw ang mga nugget - pagkatapos ay mas malusog pa sila!
