Ang pagkain ng lugaw ay mahalaga para sa kapwa lumalagong at isang may sapat na organismo. Mayroong iba't ibang mga uri ng sinigang, ngunit ang pinakatanyag ay, marahil, oatmeal. Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa mental at pisikal na pagtitiis, pagpapatibay ng immune system at katawan bilang isang buo. Ngunit ang ordinaryong oatmeal ay panlasa na sariwa, kaya inirerekumenda na dagdagan ito ng gatas na "saging" at mabangong kanela.
Kailangan iyon
- Para sa dalawang servings:
- - 1 baso ng otmil;
- - 2 cookies ng uri ng "Jubilee";
- - 1/4 litro ng gatas;
- - 2 saging;
- - 2 kutsarita ng asukal;
- - vanilla sugar, asin, pasas, kanela, nutmeg.
Panuto
Hakbang 1
Pakuluan ang gatas.
Hakbang 2
Tumaga ng isang hinog na peeled banana na may isang tinidor at idagdag sa kumukulong gatas.
Hakbang 3
Magdagdag ng asukal, isang pakurot ng asin, nutmeg, kanela upang tikman. Magdagdag ng oatmeal.
Hakbang 4
Lutuin ang sinigang sa loob ng 5 minuto sa mababang init, dahan-dahang hinalo.
Hakbang 5
Banlawan ang mga pasas at idagdag ang mga ito sa lugaw isang minuto bago matapos ang pagluluto. Patayin ang init, takpan ang takip ng takip, maghintay ng ilang minuto - hayaang maabot ang otmil.
Hakbang 6
Ilagay ang mga hiwa ng saging sa ilalim ng isang malalim na plato at ihalo sa mga tinadtad na cookies. Ilagay ang sinigang na luto sa gatas ng "saging" sa itaas.
