Malusog Na Pagkain. Pag-aalis Ng Asin Mula Sa Diyeta

Talaan ng mga Nilalaman:

Malusog Na Pagkain. Pag-aalis Ng Asin Mula Sa Diyeta
Malusog Na Pagkain. Pag-aalis Ng Asin Mula Sa Diyeta

Video: Malusog Na Pagkain. Pag-aalis Ng Asin Mula Sa Diyeta

Video: Malusog Na Pagkain. Pag-aalis Ng Asin Mula Sa Diyeta
Video: PAANO PUMAYAT ng Mabilis? Tubig na may asin 2 || 8 HEALTHY FOOD on DIET| LOSE WEIGHT STORY 2024, Marso
Anonim

Ang table salt ay mahalaga at mahahalagang sangkap para sa mga tao. Nakapaloob ito sa lahat ng mga cell, nakikibahagi sa maraming mahahalagang proseso ng buhay at sa pangkalahatan ay ginagawang posible ang buhay ng mga cell. Ang kakulangan ng asin ay lubhang mapanganib para sa katawan, ngunit ang labis nito ay mas mapanganib pa.

Malusog na pagkain. Pag-aalis ng asin mula sa diyeta
Malusog na pagkain. Pag-aalis ng asin mula sa diyeta

Tungkol sa mga panganib ng table salt

Ang table salt ay walang halaga sa nutrisyon, walang mga bitamina o anumang kapaki-pakinabang na sangkap dito, bukod dito, ito ay halos hindi hinihigop ng katawan. Ang kaunting halaga ng sangkap na ito na kinakailangan ng isang tao ay nakapaloob na sa pagkain at ang paggamit ng table salt sa pagluluto ay ganap na hindi naaangkop.

Ang sobrang lamesa ng asin ay nakakasira sa sistema ng sirkulasyon, puso, bato, pantog sa apdo. Itinataguyod nito ang pag-leaching ng calcium, nag-aalis ng tisyu ng tisyu, at nakaganyak din sa sistema ng nerbiyos.

Mga kadahilanan para sa paggamit ng asin sa pagluluto

Sa kabila ng pinsala na maaaring sanhi ng table salt, mahigpit na nakapasok ito sa buhay ng tao at naging isang mahalagang bahagi ng karamihan sa mga recipe ng pagluluto. Ito ay naging isang tradisyon. Ang paggamit nito ay nabigyang-katwiran ng katotohanang ang katawan ng tao ay hindi maaaring umiiral nang walang sodium chloride. Ngunit ang dami kung saan ginagamit ang asin sa pagluluto ay mapanganib sa kalusugan!

Maraming mga tao, halimbawa, ang mga Eskimo, hindi kailanman natupok ang table salt bilang isang "pampalasa", natanggap nila ang kinakailangang halaga mula sa pagkain. Ang mga taong ito ay walang mga problemang pangkalusugan na nauugnay sa kawalan ng asin.

Maraming gourmets ang nag-aangkin na ang pagkain na walang asin ay walang lasa. Gayunpaman, kung ang isang tao ay kumakain ng maraming asin, nawala lamang sa kanya ang kanyang natural na panlasa. Matapos ang ilang linggo ng nutrisyon na walang asin, ang panlasa ng pagkain ay nagsisimula sa pakiramdam ng iba, tulad ng orihinal na panlasa, hindi nalulula ng labis na asin.

Maraming mga kamangha-mangha, masarap na pampalasa na kaaya-aya na umakma sa lasa ng pagkain, at sinisira lamang ito ng mesa ng asin, na ginagawang lasa ng asin ang lasa ng anumang pagkain. Naturally, ang isang tao na gumagamit ng asin ay hindi maaaring maramdaman ang totoong lasa ng pagkain, kaya't imposible para sa kanya na ubusin ang unsalted na pagkain.

Pagkain na walang asin

Ang table salt ay idinagdag bilang isang pampalasa, adobo at de-latang pagkain ay dapat na maibukod mula sa regular na diyeta. Ano ang nakukuha ng katawan nang sabay? Una sa lahat, ang balanse ng asin ay na-normalize at ang presyon ng dugo ay naibalik. Ang normalisasyon ng dami ng asin sa katawan ay nagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon, ang puffiness at mga bag sa ilalim ng mga mata ay nawawala, ang kutis ay naging rosas, at ang kondisyon ng balat ay nagpapabuti.

Ang pagkain na walang asin ay tumutulong upang mabawasan ang labis na timbang, at maiwasan din ang hitsura ng labis na timbang. Ang panganib ng maraming mga sakit ay nabawasan.

Isang buwan at kalahati pagkatapos ibukod ang asin mula sa diyeta, ang lasa ay naibalik, na nagbibigay-daan sa iyo upang subtly pakiramdam ang natural na lasa ng mga produkto.

Inirerekumendang: