Ang honey ay tinatawag na isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit, ngunit, tulad ng anumang gamot, hindi ito maaaring ubusin sa walang limitasyong dami. Bilang karagdagan, ang honey ay isang medyo mataas na calorie na produkto. Ang pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo ay nakasalalay sa edad at katayuan sa kalusugan ng tao.
Panuto
Hakbang 1
Ang honey, tulad ng iba pang mga produkto ng pag-alaga sa pukyutan, ay may natatanging mga katangian ng pagpapagaling. Marahil ay walang ibang naturang produkto sa Earth na naglalaman ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa isang tao sa isang simple, madaling natutunaw na form. Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang katutubong remedyo para sa paggamot ng mga sipon, sapagkat ang pulot ay may diaphoretic, antibacterial, antiviral, antifungal at expectorant na mga katangian. Naglalaman ang Bee honey ng halos lahat ng mga bitamina at microelement na kilala ng tao, kabilang ang mga bitamina A, B, C, PP, H, K, pati na rin kaltsyum, lithium, mangganeso, magnesiyo, aluminyo, boron, bismuth, vanadium, germanium, iron, ginto, lata, potasa, sodium, pilak, posporus, chromium, sink, asupre, murang luntian, zirconium at iba pa. Ang regular na pagkonsumo ng pulot ay nagpapalakas sa kaligtasan sa tao, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at, dahil dito, ang nutrisyon ng tisyu, ay nakakatulong upang mabawasan ang permeabilidad ng capillary. Inirerekumenda para sa mga taong nagdurusa sa anemia, metabolic disorders, digestive problem, atbp.
Hakbang 2
Ayon sa mga rekomendasyon ng WHO, ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang ay 60-100 g ng honey. Mas mabuti na hatiin ang dami na ito sa maraming mga hakbang. Ang pinakadakilang pustura ay magdadala sa pagkonsumo ng pulot isang oras at kalahati bago kumain. Ang honey ay natutunaw sa maligamgam na tubig, tsaa, gatas. Tulad ng para sa eksaktong dosis, mahirap matukoy, dahil mayroong isang bilang ng mga paghihigpit kung saan inirerekumenda na bawasan o alisin ang pagkonsumo ng pulot. Sa partikular, dahil sa nilalaman ng calorie, ang produktong ito ay nasa listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain para sa mga taong sobra sa timbang. Ang halaga ng enerhiya ng honey ay 325 kcal bawat 100 g ng produkto, kaya't hindi ito matatawag na pandiyeta. Sa mga tuntunin ng calorie na nilalaman, ito ay nasa par na may trigo na tinapay, condensadong gatas, tupa at baka. Ang mga atleta at taong napapailalim sa mahusay na pisikal na aktibidad ay pinapayagan na ubusin hanggang sa 200 g ng honey bawat araw. At para sa mga dumaranas ng mga alerdyi sa mga produkto ng bee at diabetes mellitus, ang honey, sa kabaligtaran, mahigpit na ipinagbabawal.
Hakbang 3
Ang pang-araw-araw na dosis ng pulot para sa mga bata ay 30-40 g. Maaari itong ipakilala nang paunti-unti pagkatapos ng 1 taon, simula sa 2-3 gramo. Dahil ang honey ay itinuturing na isa sa pinakamatibay na alerdyi, mas mabuti na ihandog ito sa iyong anak sa umaga at obserbahan ang reaksyon ng produkto sa loob ng 2-3 araw bago dagdagan ang dosis. Mapanganib na bigyan ng pulot ang mga sanggol na wala pang 12 buwan, dahil ang produktong ito ay maaaring maglaman ng spores ng bakterya na Clostridium botulinum, na sanhi ng botulism. Kung ang immune system ng isang may sapat na gulang ay maaaring sugpuin ang sakit na ito at ang nakakalason na pinsala ay pinahihintulutan nang higit pa o mas mababa sa normal, pagkatapos ay para sa isang sanggol na may isang mahinang binuo sistema ng pagtunaw, ang pagkakilala sa mga botulinum na lason ay maaaring magkaroon ng isang mapanganib na kinalabasan.
