Ang ugat ng luya ay lumitaw sa kauna-unahang pagkakataon bilang pampalasa sa Silangang Asya. Ang halaman ay popular sa mga tanyag na chef. Nagdagdag sila ng pampalasa sa mga pinggan ng karne at isda, marami ang gumawa ng mga sarsa kasama ang pagdaragdag nito. Kamakailan-lamang, nalaman ito tungkol sa makapangyarihang mga pag-aari ng taba ng halaman na ito. Ang katotohanang ito ay isinasaalang-alang ng mga nutrisyonista sa buong bansa, at kalaunan ay lumitaw ang isang malaking bilang ng mga recipe batay dito.
Ang luya ay isang halamang gamot na mayaman sa mga nutrisyon at bitamina. Sa partikular, ang ilalim ng lupa na bahagi nito ay ginagamit - ang ugat.
Naglalaman ang luya ng mga cingiberne, cineole, mahahalagang langis, citral at iba pang mga compound. Matagumpay itong ginamit sa pabango bilang isang deodorant na sangkap. Sa gamot, ginagamit ito bilang isang antihelminthic at warming agent. Bilang karagdagan, ang ugat ng luya ay may mga katangian ng expectorant at immunomodulatory. Mayroong mga kilalang mga recipe para sa mga compress na may pagdaragdag ng root ng luya.
Hindi walang ugat ng luya at tulad ng isang larangan ng gamot tulad ng dietetics. Ang katotohanan ay ang luya ay may isang tonic effect at pinahuhusay ang metabolismo ng taba. Iyon ang dahilan kung bakit mayroong isang malaking bilang ng mga recipe para sa pagkawala ng timbang batay sa ugat ng luya.
Ang pinakatanyag na mga lutong bahay na resipe na gagawing proseso ng pagkawala ng timbang hindi lamang matagumpay, ngunit kapaki-pakinabang din sa iyong kalusugan.
Slimming recipe na may luya, honey at lemon
Upang maghanda ng isang kahanga-hangang lunas, kailangan mong gawin ang mga sumusunod na sangkap:
- ugat ng luya - 200 g;
- likidong pulot - 100 g;
- 2 hinog na mga limon.
- Ang sunud-sunod na resipe ay nagsisimula sa paghahanda ng lahat ng mga sangkap.
- Hugasan ang lemon at gupitin ito sa kalahating singsing kasama ang alisan ng balat.
- Balatan ang ugat ng luya at gupitin ito. Bilang isang huling paraan, maaari mong i-cut ito sa maliit na cubes o rehas na bakal sa isang mahusay na kudkuran.
- Paghaluin ang mga piraso ng lemon at luya at ilagay sa isang basong garapon. Ibuhos ang pulot sa tuktok at hayaan itong magluto ng 7 araw.
Ang handa na timpla ay inirerekumenda na ubusin kalahating oras bago kumain Upang magawa ito, matunaw ang isang kutsarita ng pinaghalong sa isang basong maligamgam na tubig at inumin.
Ang proporsyon ng mga sangkap ay kinakalkula para sa isang kalahating litro na lata. Ang halagang ito ng halo ay sapat na para sa 10-12 na mga application.
Ang isang malinaw at madaling resipe ay hindi lamang makakatulong upang mapupuksa ang labis na pounds, ngunit din makabuluhang taasan ang kaligtasan sa sakit.
Inuming luya
Upang maghanda ng isang masarap na inumin na makakatulong sa iyo na makayanan ang labis na timbang, kailangan mong gawin ang mga sumusunod na sangkap:
- 1 kutsarita ng natural na berdeng tsaa na walang mga additives;
- 1 kutsarita gadgad na luya na ugat.
Ang inuming tsaa ay inihanda sa parehong paraan tulad ng karaniwang tsaa. Ang isang kutsarita ng berdeng tsaa ay dapat na matalim sa kumukulong tubig. Magdagdag ng luya. Hayaan itong magluto ng dalawang minuto. Ito ang oras na ito na itinuturing na pinakamainam. Kung ang inumin ay pinananatiling mas mahaba, lilitaw ang katangian na kapaitan ng berdeng tsaa.
Ang ganitong komposisyon ay magbabawas ng taba ng katawan at magbibigay sigla sa buong araw. Bilang karagdagan, ang luya na tsaa ay magpapalakas sa kalamnan ng puso at linisin ang mga daluyan ng dugo.
Tsaa na may luya at mint
Para sa isang klasikong recipe, kinakailangan ang mga sumusunod na sangkap:
- 1 daluyan ng luya na ugat;
- dahon ng peppermint - 20 g;
- isang kurot ng cardamom.
- Gilingin ang ugat ng luya sa maliliit na piraso. Magdagdag ng mga dahon ng mint at kardamono dito.
- Ibuhos ang kumukulong tubig sa halo na halamang-gamot.
- Hayaan itong magluto ng 30 minuto.
- Uminom ng 1 baso sa umaga.
Inuming pipino-luya
Ang inuming pipino ay may katangian na aroma at lasa ng pipino, at ang pagdaragdag ng luya na ugat ay nagbibigay sa ito ng isang masalimuot na lasa. Gayunpaman, sa kabila ng hindi pangkaraniwang, ang nasabing inumin ay madaling makakatulong na magsunog ng isang pares ng labis na pounds.
Upang maihanda ito kakailanganin mo:
- 1 malaking sariwang pipino;
- daluyan ng luya na ugat;
- dahon ng peppermint - 20 g;
- 1 lemon;
- purified water.
- Ang pipino ay dapat na peeled at gupitin sa maliit na wedges.
- Gupitin ang lemon sa isang kalahating bilog.
- Paghaluin ang lemon, luya at mint. Pukawin ang pinaghalong mabuti.
- Ibuhos ang malamig na tubig sa mga sangkap. Mag-iwan upang mahawa magdamag.
Ang nagreresultang inumin ay lasing sa araw, sa susunod na araw ito ay handa muli.
Inuming gulay na may luya
Ang mga orihinal na inuming gulay na may pagdaragdag ng luya ay nakakakuha ng higit na kasikatan sa mga nawawalan ng timbang. Ang mga kamatis, kintsay, repolyo at maging ang kalabasa ay idinagdag sa kanila. Ang sumusunod na resipe ay isang klasikong.
Ang mga sumusunod na sangkap ay kinakailangan para sa pagluluto:
- 1 katamtamang bungkos ng kintsay
- daluyan ng luya na ugat;
- hilaw na beets - 200 g;
- 1-2 hilaw na karot;
- 1 ulo ng pulang sibuyas;
- 1 kahel.
Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na ground sa isang blender hanggang malabo. Magdagdag ng 200 ML ng malinis na malamig na tubig. Isang kahanga-hangang inumin ay handa na. Ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng kalahating baso bago ang bawat pagkain.
Ang nasabing inumin ay maaaring ganap na palitan ang isang karaniwang meryenda.
Kapag naghahanda ng mga mapaghimala na utong mula sa ugat ng luya, hindi ka dapat umasa lamang sa mga pag-aari ng nasusunog na taba. Kung kumain ka ng cake at Matamis at hugasan ito ng luya na tsaa, walang katuturan sa pagkawala ng timbang. Ang luya ay maaari lamang maging isang katulong sa proseso ng pagkawala ng timbang. Ang batayan ng pareho ay dapat na isang mababang-calorie na diyeta at isang malusog na pamumuhay. Mas mahusay na pagsamahin ang lahat ng ito sa katamtamang pisikal na aktibidad.
