Ang mga fruit salad ay marahil ang pinaka-malusog na panghimagas. Ang mga light fruit salad ay mainam para sa tag-init, ngunit hindi dapat itapon sa ibang mga oras ng taon. Ang mga pana-panahong berry, kakaibang prutas at hinog na prutas ay angkop para sa paghahanda ng mga salad. Mga milokoton, blueberry, blueberry, strawberry, aprikot, melon, blackberry, pakwan, saging, kiwi - pumili ng kahit anong gusto mo! Maaari kang magluto ng isang fruit salad na may maraming prutas o isa lamang, ginagawa ang kinakailangang mga accent - sourish, sweetish, mapait. Ang fruit juice, sour cream, yogurt at marami pang iba ay angkop bilang isang dressing.
Peach Salad na may Nuts Recipe
Sa salad na ito, ang mga matamis na milokoton ay perpektong kinumpleto ng mga nogales. Ang salad ay naging napakasasarap, ang vanillin ay nagdaragdag ng isang natatanging aroma dito.
Kakailanganin namin ang:
- 300 g ng mga milokoton;
- 100 g ng mga nogales;
- 50 g sour cream;
- asukal, vanillin.
Hugasan ang mga milokoton, alisin ang mga binhi, gupitin sa maliliit na piraso. Tumaga ng mga nogales, ihalo sa mga milokoton. Whip sour cream na may asukal at banilya, ibuhos ito sa nakahandang salad. Ilipat ang peach salad sa isang mangkok ng salad, palamigin sa loob ng isang oras.
Citrus Fireworks Salad Recipe
Tulad ng naunawaan mo na, ang salad ay mayaman sa bitamina C, magiging kapaki-pakinabang lalo na sa taglamig, kung ang katawan ay kulang sa mga bitamina. Ngunit sa tag-araw, maaari mong palayawin ang iyong sarili sa isang citrus salad.
Kakailanganin namin ang:
- 2 mga dalandan;
- 2 tangerine;
- 3 kumquats;
- 1 pulang kahel;
- 100 ML ng yogurt;
- 5 kutsara. kutsarang asukal.
Mga peel tangerine, dalandan, kahel at kumquat. Gupitin ang prutas sa maliliit na piraso. Gumawa ng isang cream sa pamamagitan ng paghahalo ng yogurt at asukal. Ibuhos ang cream sa bigat ng prutas, handa na ang salad!
Pera salad na may tuyong mga aprikot
Ang mga pinatuyong prutas ay madaling masipsip ng katawan, kaya't ang peras salad na may tuyong mga aprikot ay magiging kapaki-pakinabang.
Kakailanganin namin ang:
- 120 g ng pinatuyong mga aprikot;
- 2 peras;
- 50 ML sour cream;
- kanela, pulbos na asukal.
Ibuhos ang pinatuyong mga aprikot na may kumukulong tubig, iwanan ng dalawampung minuto, pagkatapos ay itapon sa isang colander, tuyo sa mga napkin ng papel, ilagay sa isang ulam. Hugasan ang mga peras, gupitin sa manipis na piraso, ihalo sa pinatuyong mga aprikot. Ibuhos ang masa na may kulay-gatas, whipped na may pulbos na asukal, ihalo, iwisik ang natapos na salad na may kanela upang tikman.
