Ang mga prutas at gulay ang batayan para sa balanseng at malusog na diyeta. Tinutulungan nila ang katawan na linisin ang sarili ng mga lason, gawing normal ang panunaw at magbigay ng mga mineral at bitamina na mahalaga para sa malusog na paggana. Kung sa tingin mo pagod, magagalitin at tumingin masama, oras na upang ayusin ang isang suplemento sa bitamina at detoxify ang katawan ng mga mapanganib na sangkap. Maaari itong magawa sa tulong ng isang prutas at gulay na cocktail o smoothie, na dapat ubusin sa loob ng 10 araw.
Kaya, ano ang kailangan mo upang makagawa ng isang mapaghimala na cocktail at, pinakamahalaga, bakit napakahusay ng mga produktong ito? Kakailanganin mong:
- Isang peeled apple na walang core (ang mga mansanas ay makakatulong sa katawan na matanggal ang sarili sa mga lason)
- Juice ng isang limon o suha (ang mga prutas ng sitrus ay nagpapasigla sa pantunaw at pagbutihin ang paggalaw ng bituka)
- 1 tasa ng kale (ang chlorophyll na nilalaman sa kale ay tumutulong upang alisin ang mga lason at pestisidyo mula sa katawan)
- 1/3 oatmeal o cereal (tumutulong sila sa paglilinis ng dugo at mayaman sa B bitamina)
1/3 tasa perehil (tumutulong ang perehil sa katawan na matanggal ang mga nakakapinsalang elemento tulad ng mercury)
- 1/4 kutsarita sa lupa kanela (perpektong stimulate ang kanela ng metabolismo at tinutulungan ang katawan na magsunog ng taba)
- 1/4 tasa ng cool na tubig
Kung mayroon kang isang juicer, itapon lamang ang lahat ng mga sangkap at mag-enjoy! Maaari mo ring gawin ang cocktail na ito sa isang blender: ihalo ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makinis at ihatid ang inumin gamit ang yelo, isang sanga ng mint o isang slice ng lemon.
