Ang pag-inom ng lemon at luya ay hindi lamang epektibo sa paglaban sa labis na timbang. Ito ay isang tunay na elixir ng kabataan, isang kamalig ng mga bitamina at microelement. Ang mga sangkap ng inumin ay tumutulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, pasiglahin at pagbutihin ang kalagayan.
Kailangan iyon
- - luya - 15-20 g;
- - pulot - 1 kutsara;
- - lemon - ¼ pcs.;
- - mint - 20 g;
- - pipino - 60-80 g;
- - tubig - 1.5-2 liters.
Panuto
Hakbang 1
Ang luya ay isa sa mga pangunahing sangkap sa isang inuming pagbaba ng timbang. Ginagamit ang sariwang ugat ng halaman na ito. Naglalaman ang ugat ng luya ng mahahalagang langis na makakatulong na mabawasan ang taba ng katawan. Gayundin, ang sangkap na ito ay mayaman sa mahahalagang mga amino acid at B bitamina, na ginagawang isang aktibong manlalaban na luya na may labis na timbang.
Kumuha ng isang piraso ng ugat ng luya, balatan ito at gupitin sa mga random na piraso. Maaari mong lagyan ng rehas ang peeled root sa isang masarap na kudkuran.
Hakbang 2
Ang lemon ay mayaman sa bitamina C, mahahalagang langis at acid, na makakatulong upang mapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract, dagdagan ang pagsipsip ng mga nutrisyon, at mabawasan ang taba ng katawan. Kakailanganin mo ang isang prutas na may makapal, mataba, butas na balat.
Gupitin ang isang-kapat ng limon, lubusan na hugasan ng isang brush, sa mga hiwa nang hindi inaalis ang kasiyahan. Mas mahusay na alisin ang mga binhi mula sa prutas, dahil kung hindi man ang inumin ay makakatikim ng mapait.
Hakbang 3
Ang Peppermint ay nagpapasigla sa paggawa ng mga enzyme na kinakailangan para sa kumpletong pantunaw ng pagkain, binabawasan ang gana sa pagkain, at ginawang normal ang aktibidad ng gastrointestinal tract.
Pinong tagain ang mga tangkay at dahon ng sariwang mint para sa isang inuming pagbawas ng timbang.
Hakbang 4
Ang pipino - ang pinaka-hindi inaasahang sangkap ng pag-inom ng pagbaba ng timbang - naglalaman ng maraming hibla at tubig, at mayroon ding isang mayamang bitamina at mineral na komposisyon. Nagtataguyod ng pag-aalis ng likido mula sa katawan.
Kumuha ng isang sariwang pipino, hugasan ito at gupitin sa mga bilog nang walang pagbabalat.
Hakbang 5
Ilagay ang mga inihanda na sangkap sa isang matangkad, makitid na lalagyan. Ibuhos dito ang 250 ML ng hilaw na nilinis na tubig.
Hakbang 6
Gumamit ng hand blender upang gilingin ang mga sangkap habang pinaghahalo ang juice at tubig nang sabay.
Salain gamit ang isang salaan o cheesecloth. Ibuhos ang natitirang tubig at idagdag ang likas na honey ng pukyutan sa inumin.
Nag-iinit ang honey, pinapabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan, ay natural at kapaki-pakinabang na pangpatamis. Kakailanganin mo ang isang buong kutsara ng malusog na produktong ito. Gumalaw sa pamamagitan ng paglusaw ng pulot sa likido.
Hakbang 7
Ang isang inumin para sa pagbawas ng timbang ay hindi nangangailangan ng paggamot sa init, na nangangahulugang ang dami ng mga bitamina ay mananatiling pinakamataas hangga't maaari.
Hakbang 8
Kung ang iyong sambahayan ay walang katulong tulad ng isang hand blender o food processor, maaari kang gumamit ng isang juicer.
Sa kasong ito, ipasa ang lahat ng mga handa na sangkap sa pamamagitan ng dyuiser, at pagkatapos ay palabnawin ang katas ng tubig at magdagdag ng honey.
Hakbang 9
Maaari mo ring ipasa ang mga sangkap sa pamamagitan ng isang masarap na gilingan ng karne ng mesh ng maraming beses, ihalo sa tubig, at pagkatapos ay salain at idagdag ang honey.
Hakbang 10
Ang inuming pagbawas ng timbang ay itinatago sa ref. Kailangan mong inumin ito sa araw, pinapawi ang iyong uhaw, nang nakapag-iisa, ngunit hindi sa halip na kumain.
Bilang karagdagan, bago gumamit ng inuming ginawa mula sa luya at limon, isipin kung mayroon kang anumang mga kontraindiksyon, dahil kung hindi man ang inumin ay hindi makikinabang sa katawan, ngunit makakasama.
