Ang kape ay isang masarap na inumin na may isang nakakapresko at nakapagpapasiglang epekto sa katawan ng tao. Maraming mga tao ang umiinom ng kape sa umaga upang gisingin ang katawan. Kakaunti ang nakakaalam na ang regular, walang asukal na itim na kape ay naglalaman ng halos walang mga calorie.
Diyeta ng espresso
Ang isyu ng calorie na nilalaman ng kape ay pangunahing pag-aalala ng mga tagahanga ng isang malusog na pamumuhay, na nagpaplano ng kanilang pagkain sa loob ng maraming linggo at buwan. Alam nila na ang isang daang mililitro ng kape ay naglalaman lamang ng dalawang calories, iyon ay, sa isang maliit na tasa ng napakalakas, ganap na itim na espresso, bihira kang makahanap ng higit sa isa at kalahating mga caloryo, na talagang napakaliit. Totoo, eksklusibo itong nalalapat sa mabuti, lutong kape. Ang mas kaunting tubig sa inumin, mas mataas ang calorie nito, upang ang pinakamatibay na kape sa Turkish ay maaaring tawaging isang may hawak ng record, mayroon itong hanggang labingdalawang mga caloryo, na medyo medyo. Sa instant na kape, ang mga bagay ay hindi masyadong madulas.
Tatlong tasa ng instant na kape ang napatunayan na naglalaman ng halos kapareho ng mga caloriya tulad ng isang bar ng tsokolate ng gatas (halos limang daang). Ang kumplikadong komposisyon ng kemikal ng instant na kape ay humahantong sa ang katunayan na ang inumin na ito ay natutunaw sa loob ng mahabang panahon, na nagdudulot ng mga tiyak na reaksyon sa katawan. Mahigpit na pinapayuhan ng mga Cardiologist laban sa pag-inom ng instant na kape para sa mga taong may sakit sa puso.
Nakakainsulto latte at cappuccino
Sa kasamaang palad, walang gaanong mga mahilig sa simpleng itim na kape. Karaniwan ang gatas, cream at asukal ay idinagdag dito. Dito nakasalalay ang problema. Ang gatas at iba pang mga additives, syempre, pinapalambot ang lasa ng inumin, gawin itong mas pino, ngunit sa parehong oras taasan ang calorie na nilalaman ng sampung beses. Kaya't ang isang tasa ng espresso na may pagdaragdag ng gatas ay naglalaman ng hindi dalawa, ngunit tatlumpu't pitong calorie, at isang masarap na latte ay maaaring maglaman mula sa isang daan at walumpu hanggang dalawang daan at limampung caloryo (depende sa pagkakaroon o kawalan ng syrup). Halos hindi ito matawag na isang malusog na inumin sa diyeta, na ibinigay na ang inirekumendang paggamit ng calorie para sa isang modernong tao ay nasa antas na dalawang libo at kalahati, na nangangahulugang ang isang pamantayang latte ay "sasakupin" ng isang sampung bahagi ng kabuuang pang-araw-araw na diyeta.
Ganun din sa cappuccino. Ang isang katulad, kahit na masarap na kape, ay ang gatas na may syrup at pagdaragdag ng kape, na ginagawang isang napakataas na calorie na inumin, sapagkat ito ay gatas na "kumukuha" ng pangunahing halaga ng enerhiya. Kaya, kung susundin mo ang pigura, mas mahusay na tanggihan ang gayong mga labis, pagpili para sa espresso at Americano, na espresso na may pagdaragdag ng tubig. Kapansin-pansin, ang espresso ay may mas kaunting caffeine kaysa sa iba pang mga uri ng kape. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga beans ng kape ay hindi nakikipag-ugnay sa tubig sa loob ng mahabang panahon sa panahon ng paghahanda ng inuming ito.
